經(jīng)過流產(chǎn)后的女性朋友，一般身體是就會(huì)比較虛弱，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)身體，那么，流產(chǎn)后吃什么水果好呢、專家指出，人流后的女性除了正常飲食的調(diào)養(yǎng)外，也要在水果上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充，才能加快身體復(fù)原的速度。

剛剛流產(chǎn)，較好先不吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果?？梢远喑孕┘t棗。人流后可適當(dāng)補(bǔ)充奶類，蛋類，豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng);較好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

流產(chǎn)后吃什么水果好

流產(chǎn)后吃什么水果好，可以選擇下列幾種水果來吃。

1、山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。有散淤活血作用，能幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

2、橘子：含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C可以增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。

3、紅棗：含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

4、桂圓：桂圓味甘性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾的佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

專家表示，流產(chǎn)后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。