李英愛在40歲時(shí)喜得龍鳳胎，屬于高齡產(chǎn)婦的她堅(jiān)持自然分娩，如愿以償?shù)禺a(chǎn)下一對(duì)兒女。跟她的外貌比較起來，更令人動(dòng)容的，是她“最特別的愛”，以及她面對(duì)生命的態(tài)度。

與此同時(shí)，霸占“韓國(guó)第一美女”稱號(hào)多年的金喜善被引出來對(duì)比，她曾經(jīng)發(fā)布過女兒研兒的照片，胖嘟嘟也很可愛，但是單眼皮、塌鼻梁、大臉盤的五官，很難與“第一美女”媽媽的精致五官聯(lián)系到一起?？磥砼且膊蝗菀?，拼完自己的顏值還要拼“國(guó)民岳母”的地位……雖說有女萬事足，但誰不想生個(gè)漂亮寶寶呢？在積極備孕的準(zhǔn)爸媽里隨便抓一把來問，除了關(guān)心寶寶健健康康落地，最關(guān)注的就是如何生個(gè)漂亮寶寶，戳中你了嗎？

生漂亮寶寶這事兒難道不是歸“基因”管？對(duì)，今天“基因管家”放妙招，教你如何在備孕期“優(yōu)化”寶寶的基因！聽起來是大工程？No，吃對(duì)食物就搞定！

優(yōu)化基因一：白皙皮膚

網(wǎng)友之聲：我和老公的皮膚可以用“黑白雙煞”來形容，我可不想寶寶的膚色打太極，就想Ta跟我一樣擁有白皙膚色，俗話說，一白遮百丑，擁有面子是關(guān)鍵。

――想生白寶寶，備孕開始就多吃富含維C的食物。維C對(duì)皮膚黑色素生成有干擾作用，減少黑色素沉淀，日后嬰兒皮膚會(huì)白嫩細(xì)膩。

推薦食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬果，其中以蘋果、葡萄為最佳。

小編補(bǔ)叨：有研究指出，寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性。也就是說如果你生女兒，膚色會(huì)是你們夫妻的中間膚色偏你老公的膚色；如果說你生兒子，膚色會(huì)是你們夫妻的中間膚色偏你的膚色。如此說來，又要關(guān)注如何生兒子啦！不管怎么說，多吃水果對(duì)自己和胎兒都有很大好處。經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)基本不缺乏各種維生素。更重要的是，這對(duì)寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵，孕期也堅(jiān)持食用水果，對(duì)孩子的先天素質(zhì)發(fā)育有利。

優(yōu)化基因二：水嫩肌膚

網(wǎng)友之聲：說起寶寶好看，怎么能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是干性皮膚，一到冬天就很容易皸裂，怎樣才能讓寶寶不受這份罪呢？

――夫妻皮膚粗糙，應(yīng)常吃富含維生素A的食物，能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

推薦食品：動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

小編補(bǔ)叨：另外，備孕以及孕期的整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)都會(huì)影響到胎兒，比如，濕疹是嬰兒常見的皮膚疾病，患兒多在臉、額頭、眉間或軀干四肢出現(xiàn)小片狀紅斑、丘疹、小水皰等。專家說母親孕哺期飲食結(jié)構(gòu)是嬰兒濕疹發(fā)生的誘因之一，所以注意營(yíng)養(yǎng)平衡，避開食物的過敏物質(zhì)，也能盡量避免寶寶免受皮膚病困擾。

優(yōu)化基因三：大眼明眸

網(wǎng)友之聲：大眼睛忽閃忽閃~我做夢(mèng)都?jí)粢娢业膶殞毷沁@樣的！可我和老公不僅算不上大眼睛還高度近視，很擔(dān)心不能夢(mèng)想成真~

――視力不佳或患有近視的父母往往會(huì)有這樣的憂慮，擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的備孕夫婦可以多吃些富含維生素A、B的食物。

推薦食品：多位媽友經(jīng)驗(yàn)，吃出明亮大眼睛的秘訣就是――吃藍(lán)莓！

小編補(bǔ)叨：日后小孩在日常飲食中也可多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素――花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。配上奶酪是為了讓眼睛變得更加黑白分明，因?yàn)槿橹破分械木S生素b2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。

優(yōu)化基因四：烏黑發(fā)質(zhì)

網(wǎng)友之聲：我家有遺傳黃頭發(fā)的基因，姐姐家的孩子現(xiàn)在一歲頭發(fā)還是黃黃的，我的寶寶會(huì)不會(huì)也會(huì)遺傳??？

――如果覺得發(fā)質(zhì)不好，從孕前即可多補(bǔ)充含有維生素B族的食物，可以使將來寶寶發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

推薦食品：瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。