推薦孕婦晚期吃的幾種水果
1.奇異果
奇異果含有豐富的維生素

2.香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用.孕晚期,很多孕媽媽運動減少,胃腸蠕動較差,常常發(fā)生便秘.因此,吃一些香蕉比較好.

3.無花果
孕媽媽懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀,醫(yī)生建議吃一些無花果.因為它可以起到開胃的作用,而且副作用也小.

4.紅棗
紅棗中含維生素c最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì).中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用.特別適合孕晚期的準(zhǔn)媽媽吃.

禁忌
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上.

2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒.

3 忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃,其實是不科學(xué)的.盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少,而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的.

4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘.因此,吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時.

5 忌過量食用山楂：山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮.如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導(dǎo)致流產(chǎn).

6 忌食木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應(yīng)完全戒除.因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害,還有可能導(dǎo)致流產(chǎn).