要確定自己的危險期,首先要確定排卵日期.對于月經(jīng)規(guī)律的育齡女性來說,排卵日一般會在月經(jīng)第一天的前14天左右.卵子從卵巢排出后,會在輸卵管內(nèi)生存1～2天等待精子的到來;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕.為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期,也就是危險期.因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期.

所以,對于月經(jīng)規(guī)律,周期在28到35天時間內(nèi)的女性來說,危險期就有跡可循,可以計算了.如果你的月經(jīng)規(guī)律的話,在月經(jīng)來潮的第1天的前14天就是排卵日,從排卵日的前5天到排卵日的后四天就是排卵期了.例如,小麗的月經(jīng)周期為28天,本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日,那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日為排卵期.除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期.

也有些朋友也會根據(jù)自身癥狀變化判斷是否處于排卵期,但需要注意的是,大多數(shù)的女性在排卵期也不會出現(xiàn)什么明顯的特征性癥狀.個別人排卵時可能會有下腹部輕微疼痛、腰痛等非特異癥狀,但很難以此癥狀斷定為排卵.而拉絲樣白帶常出現(xiàn)在排卵期間,但是由于受到炎癥等情況的影響,白帶的形狀可能會有所改變,所以對于一般人來說也難以從白帶上察覺到自己是否排卵.