不孕專家認(rèn)為最好的宮寒的食療是改變自己的生活習(xí)慣。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是驅(qū)寒。并且在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說(shuō)，宮寒的食療時(shí)避免吃生冷食物，少吃葡萄、梨、香蕉、綠茶等寒涼性的食物等。平時(shí)注意保暖。如果有痛經(jīng)或是經(jīng)期延長(zhǎng)的癥狀的話，喝點(diǎn)性溫的湯水調(diào)理一下。治療方法其實(shí)并不難，只要將宮腔內(nèi)的寒和氣排出來(lái)問(wèn)題也就迎刃而解了。宮寒解除了，痛苦沒(méi)有了，臉色也好看了，臉色紅潤(rùn)，有光澤同時(shí)自己的身材也優(yōu)美了，呈現(xiàn)出自然的優(yōu)美線條，不會(huì)再因?yàn)槎始晌災(zāi)簧厦琅鸟厚簧碜硕员?。?dāng)然劍旱是最主要的，也是最終的目的，同時(shí)避免了因?qū)m寒造成不孕不育癥和懷孕容易流產(chǎn)的情況。同時(shí)也為今后出生的寶寶奠定了一個(gè)良好的身體素質(zhì)。

宮寒不孕食物療法宜忌食物
一、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。
二、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
三、多吃黑色食物：黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
四、忌吃白菜：白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清熱除煩，利小便，利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。
五、忌吃白蘿卜：蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相克：白蘿卜忌人參、西洋參同食。
六、忌吃幸孕草：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應(yīng)該慎吃。
另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

宮寒不孕食物療法韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用。蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用。核桃去殼取肉洗干凈備用。先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。

宮寒不孕食物療法阿膠羹
阿膠250克(塊狀，藥店有售)，黃酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。
做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開(kāi)水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎，加碎核桃仁放入鍋里攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。早晚各1勺，不要同時(shí)吃蘿卜和濃茶(要降低效果的)如果你冬天手腳冷，可以加桂圓干和枸杞，補(bǔ)氣暖身的。

宮寒不孕食物療法歸地?zé)蛉?br /> 肥羊肉500克切塊，當(dāng)歸、生地各20克，干姜10克，醬油、食鹽、黃酒、糖適量，同放鍋內(nèi)加水煮熟食用。有補(bǔ)虛益氣，溫中暖下作用。適用于病后或產(chǎn)后體虛瘦弱，血虛宮冷，崩漏等癥。

宮寒不孕中醫(yī)療法
處方1：
材料：制川烏、制草烏（2味先煎）各5克，細(xì)辛（后下）3克，丹參、益母草各20克。
用法：水煎服，月經(jīng)干凈后，連服3劑。3個(gè)月經(jīng)周期為1個(gè)療程。
功效：溫宮散寒，治宮寒不孕，少腹冷痛，白帶清稀，面色蒼白，四肢發(fā)冷者。
處方2：
材料：一小碗干黑豆，1斤白酒
用法：將黑豆事先洗凈浸泡一宿，待豆子脹大后撈出倒入炒菜鍋中，倒入白酒，高度沒(méi)過(guò)黑豆大于2厘米，蓋好鍋蓋，小火燜煮。大約15-20分鐘，待酒液全部消失，取出黑豆晾涼，每天吃幾把，剩余的存入冰箱。
功效：對(duì)治療宮寒不孕很有效。