俗話(huà)說(shuō)：做女人挺好！乳房的美麗與健康不僅是滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽愛(ài)美的需要，也保障了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能夠順利進(jìn)行。怎么樣才能保證讓日益變大的乳房不走樣?讓哺乳過(guò)后的乳房恢復(fù)原來(lái)的“傲慢”?

1．乳房護(hù)理

護(hù)理要點(diǎn)：

1)．每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按??；將乳房上擦凈后灑一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩。

2)．經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

3)．睡眠時(shí)注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢。

特別提示：

乳房出現(xiàn)異常時(shí)，如異樣疼痛和外形改變，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無(wú)把握的亂治，導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到很大影響。

2．悉心呵護(hù)乳頭

未經(jīng)過(guò)吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，容易在分娩后讓寶貝吮破。

護(hù)理要點(diǎn)：

1）．常用溫和皂水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，并涂上油脂。

2）．沐浴后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周?chē)つw。

3）．如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉?？稍谌胨霸谌轭^上覆蓋涂滿(mǎn)油脂的四方紗布，在晨起后擦掉。

4）．經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶貝吸吮時(shí)破損。

3．開(kāi)通乳腺導(dǎo)管

乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易將乳腺導(dǎo)管口堵塞。使母親在分娩后乳汁不能通暢排出，影響母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。

護(hù)理要點(diǎn)：

1）．從第33孕周起，孕婦用手指擠壓一下乳暈周?chē)?，使乳腺?dǎo)管里的初乳流出。

2）．要經(jīng)常把溫?zé)嵝∶矸笤谌榉可?，然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進(jìn)行按摩，即可促進(jìn)乳腺發(fā)育。

3）．每次清洗時(shí)注意輕輕將堵塞在乳頭開(kāi)口的硬顆粒清洗掉。清洗后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時(shí)進(jìn)行乳房按摩。

特別提示：

孕婦不要貼身穿化纖類(lèi)或羊毛類(lèi)內(nèi)衣，以免纖小細(xì)毛從乳頭開(kāi)口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之造成堵塞，致使產(chǎn)后哺乳時(shí)不能通暢排出乳汁，引起無(wú)奶或少奶。

4．穿著舒適的胸衣

隨著孕期增長(zhǎng)乳房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，讓乳房處于既被托舉又很舒適放松的狀態(tài)中，避免使胸衣內(nèi)里的纖維織物從乳頭開(kāi)口進(jìn)入乳腺導(dǎo)管。如果胸衣上沒(méi)有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會(huì)逐漸往下垂。

特別提示：

孕晚期乳頭皮膚敏感易損，如果胸衣里面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁，并使乳房清潔干爽。

下面的方法可以讓你的乳房重新堅(jiān)挺：

1．用冷、熱水交替淋浴，每天早上用約1分鐘的時(shí)間，以10秒鐘為一個(gè)單位，交替地用冷、熱水淋浴，在胸部畫(huà)圈，這樣會(huì)對(duì)乳房壁和乳房?jī)?nèi)纖維都起到鍛煉作用。

2．乳房上的皮膚是非常敏感的，因?yàn)樗鼈儙缀鯖](méi)有皮脂腺，因此每天用乳霜呵護(hù)是非常有必要的。

3．少吃鹽，含鹽過(guò)多的食品會(huì)因?yàn)榧◇w組織中“保存”了大量水分而導(dǎo)致乳房下垂。