一、孕早期胸部護理

到了孕6—7周起，胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來，胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大，乳暈顏色也加深。準媽咪會覺得胸部很脹帶有疼痛感，碰觸后也疼，走路也覺得胸部發(fā)沉。

變化的原因：當準媽咪成功受孕后，生產乳汁的組織受到雌性激素和孕激素會的影響，使準媽咪感覺到乳房雌性激素的不斷增加使乳汁輸送管不斷擴張延伸，而孕激素水平的提高會促進生產乳汁的氣泡的生長。乳房中流入更多的血液，脂肪組織也開始在乳房內積蓄、圍繞、層墊。

1、環(huán)形式胸部按摩法

可以用手輕分別在胸部的上下部分，五指并攏，用打小圓的方式向前推移后接著按摩，直到按摩整個乳房。另外準媽咪可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

2、選擇可調節(jié)胸罩

在這個階段，孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、最好是可調節(jié)的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長，進行適當?shù)卣{節(jié)。在睡覺或休息的時候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

二、孕中期乳房護理

懷孕5個月時開始，乳房會持續(xù)增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開始出現(xiàn)，這會給產后哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經(jīng)不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無比，準媽咪要做好胸部護理工作。

變化的原因：準媽咪體內不斷增加的激素，使得早期的乳房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發(fā)育，血液在不斷增加。這時，腦垂體分泌出一種泌乳素，引起產生乳汁的氣泡發(fā)生分化，從而在以后從血液中合成并制造出乳汁來。

1、用溫水清潔胸部

到了孕5—6個月每天需要用溫水及干凈毛巾清洗一次乳頭，需要將乳頭上的分泌物清洗干凈。接著還可以在乳頭上抹點嬰兒油，來增加胸部的彈性和承受刺激力。

2、指壓式胸部按摩法

有些媽媽會有乳頭內陷的問題，對此專家指出可以把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起后，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時，應先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長指甲，以免劃傷肌膚。

3、更換大碼的胸罩

準媽咪的胸罩尺碼加大了一個碼甚至更大，應該及時替換。

三、孕晚期胸部護理

懷孕晚期，也就是從懷孕8個月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時候的護理，除了正常的清潔外，還可以適當進行乳房的按摩。

變化原因：準媽咪在孕期快要結束的時候，乳房內乳汁的制造和輸送系統(tǒng)還在不斷的擴大。每一側的乳房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。而每一個圓形的突起在分支成20—40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，準媽咪的乳房已經(jīng)完全有能力制造乳汁了。

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接著再對乳房的側面及下方進行按摩。

2、選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提和軟鋼托的胸罩，可以將乳房向內側上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時可以選用乳墊來保護。