如何通過正確推斷女性安全期達(dá)到避孕的目的是每個女人都想知道的，但是并不是所有女性朋友都能夠正確掌握安全期。雖然避孕的方式多種多樣，但最自然的避孕方式莫過于通過安全期避孕。那么如何自測女性安全期呢?今天小編教大家3個方法，讓你更懂自己的身體!

如何自測女性安全期呢

1、日歷法

日歷法自測比較適用于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)備的女性,因?yàn)樵陆?jīng)周期規(guī)律的女性,排卵期也會是規(guī)律穩(wěn)定的,如果你的排卵期是在下個月的月經(jīng)來潮前的第14天,那等到卵細(xì)胞排出后,能存活5天,而當(dāng)精子進(jìn)入到女性生殖器中可存活3天,所以可以計(jì)算出除了在排卵期的5天內(nèi)和排卵后的7天內(nèi),其余的日子就全部都是安全期.

2、基礎(chǔ)體溫法

人體清晨醒來后的體溫是一天中最低的體溫,而這種體溫就叫做基礎(chǔ)體溫,處于生育年齡的女性在排卵后體溫會升高,這種高度會一直持續(xù)到下次月經(jīng),而通過基礎(chǔ)體溫的變化就可以檢測出排卵日,當(dāng)找到排卵日后安全期也就知道了,除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期.

3、中間痛法

一般來說,女性在月經(jīng)的之前都會存在下腹疼痛的感覺,這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛,如果你的身體出現(xiàn)中間痛,有恰逢月經(jīng)周期的時候,說明身體會在24小時內(nèi)排卵,那么在中間痛的前一星期和后一星期就是安全期,如果要是你月經(jīng)周期中沒有出現(xiàn)中間痛的感覺,那么就不能用這種方法自測安全期.

安全期分為排卵前和排卵后安全期兩種，而排卵后安全期是比較安全的，因?yàn)楹芏嗳藭驗(yàn)榄h(huán)境或者是情緒的影響，致使排卵期提前。另外，除了這上面的3種自測安全期避孕的方法外，還可以用排卵試紙測試是否是安全期。不過小編要提醒一下各位，上面幾種方法是針對月經(jīng)周期正常而言，如果經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)者不適合使用這些自測方法。