在經(jīng)期，女性身體抵抗力差，如果不注意，就會(huì)惹上一些疾病。但往往還是有一些女性在經(jīng)期中做錯(cuò)了事，傷害了自己的身體。其中，在經(jīng)期中做3件事是最傷害身體的，那你有沒(méi)有做過(guò)呢？

一、喝酒

在月經(jīng)來(lái)臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌會(huì)有影響，體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力低下，酒精代謝能力會(huì)下降，使得酒精不能快速?gòu)难褐信判钩鋈?，而是變成?duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”。要清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷制造出酶。其結(jié)果就會(huì)使肝臟的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝臟機(jī)能障礙的可能性加大。

有報(bào)道，同樣喝酒，女性經(jīng)期飲酒導(dǎo)致肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性體內(nèi)缺乏分解酶。一旦喝得過(guò)多，處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)、酒醉感覺(jué)或癥狀會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。因此，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。當(dāng)然，可以少量喝點(diǎn)葡萄酒，但也不應(yīng)該過(guò)量。

二、喝茶

茶不是每個(gè)時(shí)段都能喝，特別是女性朋友，可能會(huì)導(dǎo)致身體越喝越差。在生理期來(lái)臨時(shí)。因?yàn)榻?jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。所以，女性朋友更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的如菠菜、葡萄和蘋(píng)果等蔬菜水果。如果習(xí)慣在飯飽之際喝茶，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，會(huì)阻礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，鐵質(zhì)的吸收程度大大減低。所以，在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀。

三、性生活

在月經(jīng)期，身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，最突出的變化是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力會(huì)比平時(shí)差；生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開(kāi)，堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功能。

在月經(jīng)期間，如果進(jìn)行性生活，就會(huì)出現(xiàn)下面的不良后果：

1、由于雙方興奮，性生活會(huì)導(dǎo)致女性生殖器充血，造成月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、另外，月經(jīng)分泌物進(jìn)入男子尿道，也可能會(huì)導(dǎo)致尿道炎的產(chǎn)生。

3、經(jīng)期如果同房，精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，甚至進(jìn)入血液，可導(dǎo)致抗精子抗體的產(chǎn)生，從而造成免疫性不孕、不育癥。

所以，為了雙方的身體健康和生育健康，無(wú)論在什么情況下，經(jīng)期的性生活是不宜進(jìn)行。

經(jīng)期時(shí)，飲食有所注意能有助于緩解經(jīng)期的不適：

1、月經(jīng)來(lái)潮初期，女性往往會(huì)感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化如棗、面條、薏米粥等的食物。

2、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，能減少盆腔充血。