孕婦補(bǔ)血食物一：胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的維生素，還含有一種只有它獨(dú)有的胡蘿卜素，胡蘿卜煮出來(lái)的湯，對(duì)補(bǔ)血非常有效哦!還可以將它榨成胡蘿卜汁飲用，很多人都將紅蘿卜稱為人參，可見(jiàn)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的是非常高哦!

孕婦補(bǔ)血食物二：黑木耳

要說(shuō)什么補(bǔ)血最快，黑木耳可是首選，黑木耳可是既補(bǔ)血又補(bǔ)鐵，還有涼血止血和滋陰潤(rùn)燥的功效，孕婦用黑木耳和紅棗，加點(diǎn)紅糖煮來(lái)吃，對(duì)體虛很好哦，可以快速補(bǔ)充體力，特別對(duì)缺鐵性的貧血非常有效。

孕婦補(bǔ)血食物三：龍眼肉

龍眼肉也就是平常我們說(shuō)的桂圓肉，它不但含有大量的維生素，還有豐富的鐵質(zhì)和蔗糖，對(duì)健忘和神經(jīng)衰弱有很大的改善作用，而且孕婦多吃桂圓肉，是可以很快補(bǔ)血的。

孕婦補(bǔ)血食物四：黑豆

黑豆想對(duì)于其它豆類，它更有營(yíng)養(yǎng)，黑豆含有含有豐富的維生素，還含有一種青花素，有活血健血的功能，無(wú)論怎樣吃，黑豆都有快速補(bǔ)血，還有養(yǎng)顏美容的功效哦!

孕婦補(bǔ)血食物五：動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟的含鐵量非常高，特別是豬肝的含鐵量比其它的還要高出很多，還含有豐富的維生素和磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是造血的必需原料，孕婦可以燉來(lái)吃，可以快速的補(bǔ)血哦!