在孕期出現(xiàn)的面部色素沉著稱為黃褐斑，由于它在鼻尖和兩個(gè)面頰最為常見、且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱為蝴蝶斑。想去掉這些難看的斑點(diǎn)？新媽媽可在產(chǎn)后從下文的9個(gè)方面著手護(hù)理。

1、注意日常飲食。

多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋類等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，美白皮膚。維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，加快面部皮膚新陳代謝，防止老化。蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能，保持皮膚的彈性。少食油膩、辛辣、刺激性食品，忌煙酒，不喝過濃的咖啡。

2、每天要保證充足的睡眠。

睡眠是女人最好的美容劑，要保證每天8小時(shí)以上的睡眠，要學(xué)會利用空閑時(shí)間休息，只有保持良好的睡眠，才會有好的氣色。

3、不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和愉快的情緒。

產(chǎn)婦要保持積極向上的心態(tài)，把煩惱的和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情，皮膚才會好。

4、保持水分補(bǔ)充。

多喝開水，可補(bǔ)充面部皮膚的水分，加快體內(nèi)毒素的排泄。

5、按時(shí)排泄。

養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，否則腸道內(nèi)的毒素就會被身體吸收，膚色就會變得灰暗，皮膚也會顯得粗糙，容易形成黃褐斑、暗瘡等。

6、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。

選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品，可以用粉底霜或粉餅對色斑進(jìn)行遮蓋，選用的粉底應(yīng)比膚色略深，這樣才能縮小色斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。避免日曬，根據(jù)季節(jié)的不同選擇防曬系數(shù)不同的防曬品

7、日光浴前做好防護(hù)措施。

和寶寶一起進(jìn)行日光浴時(shí)，要用防紫外線的太陽傘遮擋面部，因?yàn)樽贤饩€照射可引起面部色素沉著。

8、自制簡便易用的面膜。

將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉?；?qū)ⅫS瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和面粉，調(diào)勻敷面，15~20分鐘后洗掉。還可以將香蕉搗成泥狀，直接敷于面部，20分鐘后洗掉。

9、平時(shí)可以因地制宜，利用手頭上能夠利用的東西進(jìn)行美容。

例如，在給寶寶蒸雞蛋糕時(shí)，可將貼在雞蛋皮上的蛋清刮下敷于面部，也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等涂擦面部，若持之以恒，就會收到良好的效果。