生孩子到底有多痛苦？分娩的時(shí)候會(huì)不會(huì)發(fā)生什么意外？寶寶最后能否平安來(lái)到這個(gè)世上？隨著肚子一天天變大，準(zhǔn)媽媽也越來(lái)越焦躁不安，究竟該如何緩解？

如果你有嚴(yán)重的產(chǎn)前焦慮，那你剖腹產(chǎn)及陰道助產(chǎn)的可能性會(huì)比正常的準(zhǔn)媽媽高一倍。嚴(yán)重焦慮的還會(huì)引起強(qiáng)烈的妊娠嘔吐，并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。焦慮還可引起準(zhǔn)媽媽植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)到致產(chǎn)時(shí)宮縮無(wú)力造成難產(chǎn)。

對(duì)胎寶寶的影響：

準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)還會(huì)直接影響到分娩過(guò)程和胎寶寶狀況，可能造成產(chǎn)程延長(zhǎng)，新生兒窒息，就算到了產(chǎn)后，也易發(fā)生圍產(chǎn)期并發(fā)癥等。

如何緩解焦慮

要消除產(chǎn)前的不良情緒，準(zhǔn)媽媽自己要采取積極的態(tài)度，家人們也要付出更多的關(guān)心，一同戰(zhàn)勝產(chǎn)前焦慮。

不驚不憂(yōu)

繁育后代是女人與生俱來(lái)的能力，有了現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的保障，生孩子早就不是一件“難事”，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都能順利自然地完成，即使存在一些特殊問(wèn)題，在醫(yī)生的幫助下，也都能平安地生下寶寶。

有備無(wú)患

與其在生產(chǎn)前擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，不如早在孕前就多學(xué)一些有關(guān)的知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，吸收養(yǎng)育寶寶的知識(shí)，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。

交流、請(qǐng)教

對(duì)自己的健康把握不準(zhǔn)的孕媽媽?zhuān)嗪歪t(yī)生保持聯(lián)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教，保持良好情緒。平時(shí)也可以和那些已經(jīng)當(dāng)了媽媽的朋友們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

分散注意力

臨近分娩體型的變化讓很多準(zhǔn)媽媽行動(dòng)不便，但也不要整天悶在家里無(wú)所事事。你可以找些有意思事來(lái)分散自己的注意力，如給寶寶編織小毛衣，為寶寶的臥室布置一下，唱唱歌做做胎教。