兒童的免疫系統(tǒng)是在生長(zhǎng)發(fā)育中，在不斷的感染、生病、痊愈、再感染的過(guò)程中，逐漸強(qiáng)大、完善的。6歲前，兒童疾病往往是呼吸系統(tǒng)和消化道感染，各類(lèi)過(guò)敏性疾病，以及口腔疾病等。父母在日常生活中，應(yīng)該多加注意，及早預(yù)防，正確處理。

勤洗手，少感冒

在呼吸系統(tǒng)疾病中，6歲前的孩子最易被上呼吸道感染纏上。尤其是發(fā)燒，最讓家長(zhǎng)緊張。事實(shí)上，發(fā)燒是身體在與病毒作戰(zhàn)的信號(hào)。發(fā)燒過(guò)程中，免疫系統(tǒng)能得到鍛煉，因此未必是壞事。

預(yù)防感冒的最好方法是：房間要多通風(fēng)，督促孩子多洗手，尤其是外出回家后；少用手揉眼、鼻；多喝水、多吃含維生素C的蔬果；督促孩子加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；保證充足睡眠；接種流感疫苗；平時(shí)要少去人群密集的封閉場(chǎng)所；隨時(shí)根據(jù)氣溫變化增減衣物，尤其是夏季進(jìn)入空調(diào)房間時(shí)要帶件薄外套。此外，鼻部按摩也能有效防感冒。具體做法是，先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20—30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖、鼻翼。

多去游泳，防過(guò)敏

北京兒科研究所的一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示，10年來(lái)，兒童過(guò)敏性疾病的發(fā)生率增加了50%。預(yù)防兒童過(guò)敏有4個(gè)注意事項(xiàng)：

首先，密切觀察孩子的生活。孩子去公園玩會(huì)流涕、咳嗽，吃了某種食物起皮疹，家里大掃除催生噴嚏———這些都是過(guò)敏信號(hào)，說(shuō)明環(huán)境中存在過(guò)敏原，家長(zhǎng)就應(yīng)該注意讓孩子躲開(kāi)這樣的環(huán)境。今年1月，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科發(fā)表“3個(gè)城市0—2歲兒童食物過(guò)敏現(xiàn)狀”調(diào)查，指出最常見(jiàn)的食物過(guò)敏原為雞蛋、牛奶、蝦和魚(yú)。堅(jiān)果、貝類(lèi)、小麥、大豆等也是常見(jiàn)易過(guò)敏食物。

其次，減少溫差變化。受涼、感冒是誘發(fā)兒童過(guò)敏性哮喘的一個(gè)關(guān)鍵因素。帶孩子外出時(shí)，最好準(zhǔn)備件有領(lǐng)子的襯衣，一旦進(jìn)入氣溫較低的環(huán)境，及時(shí)給孩子穿上，避免冷刺激。

第三，游泳能增強(qiáng)抵抗力，鍛煉肺活量，非常適合過(guò)敏患兒。但要注意選擇衛(wèi)生條件較好的游泳場(chǎng)所。

最后，對(duì)塵螨過(guò)敏的孩子，應(yīng)注意：室內(nèi)不用地毯，經(jīng)常打掃衛(wèi)生，定期清洗空調(diào)；不讓孩子接觸毛絨玩具；不養(yǎng)寵物；不在臥室內(nèi)存放舊報(bào)紙、雜志；不要用羊毛和羽絨被及枕芯。

不貪涼，腸胃好

3歲以下的孩子，胃腸道格外嬌嫩。由于消化酶分泌不完善，但生長(zhǎng)發(fā)育快、對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求又高，極易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。腹瀉算得上是嬰幼兒消化系統(tǒng)中的第一大病，以病毒性、傷食性和受涼性為主。近年來(lái)，厭食的孩子少了些，但仍時(shí)有發(fā)生。

要護(hù)好孩子的消化道，必須管住他們的嘴。第一，不貪涼食、少喝碳酸飲料。冰箱里取出的水果等要在室溫下放1小時(shí)再吃，以免抑制胃酸、消化酶分泌。第二，孩子的臥室別開(kāi)空調(diào)，可通過(guò)旁邊的房間引冷氣進(jìn)來(lái)，且室內(nèi)外溫差不超過(guò)4—5攝氏度。睡覺(jué)時(shí)，用一條薄毯護(hù)住孩子的肚子。第三，三餐規(guī)律，用水果、酸奶代替薯片、甜食等含有過(guò)多添加劑的食物，每餐飯的高蛋白、高脂肪食物應(yīng)限量。第四，不吃隔夜菜。(摘自《生命時(shí)報(bào)》)

Tips

蛛絲馬跡判斷健康

6歲前的孩子表達(dá)能力有限，說(shuō)不清哪兒不舒服。這就需要父母細(xì)辨“蛛絲馬跡”，爭(zhēng)取將疾病扼殺在早期。

沒(méi)精神。孩子生病前，最早顯露的癥狀就是發(fā)蔫、沒(méi)精打采、不愛(ài)說(shuō)話。有些孩子會(huì)突然特別纏人或煩躁，為一點(diǎn)兒小事能鬧個(gè)沒(méi)完，甚至沒(méi)有緣由地長(zhǎng)時(shí)間哭鬧。

胃口差。在其他癥狀尚不明顯時(shí)，小嬰兒可能會(huì)先出現(xiàn)吮奶無(wú)力、拒絕吃奶、嘔吐；大些的孩子則是不想吃飯或嘔吐。如果孩子連平時(shí)喜歡吃的東西都提不起胃口，就要小心了。

舌質(zhì)紅。老百姓常說(shuō)：“有火才有病。”孩子新陳代謝快，為“純陽(yáng)之體”，容易上火，舌質(zhì)往往較紅。

手心熱。若孩子體溫正常，但手足心潮熱、濕漉漉的，也許是熱性體質(zhì)、陰虛火旺的表現(xiàn)。這類(lèi)孩子更易上火，出現(xiàn)口干、大便干結(jié)、盜汗等癥狀。

大便干。正常情況下，孩子應(yīng)一兩天大便一次，色澤黃、成型、不干結(jié)。如果超過(guò)3天不解便，或每次解便都很困難，又或是連連腹瀉，說(shuō)明其脾胃運(yùn)化失常，消化功能有隱患。

生殖器異常。小男孩陰囊松懈，耷拉得厲害，常發(fā)生在發(fā)燒前后。