一年四季中，秋天是個既涼爽又干燥的季節(jié)，與夏季相比，入秋后早晚溫度變化明顯。當天氣驟然轉涼時，寶寶還不大適應，很容易患呼吸道疾病、秋季腹瀉等傳染性疾病。要想防患于未然，讓寶寶少生病或者不生病需要做好以下幾點：

一：保證寶寶有一副好體格，提高寶寶抵抗力

1.保證有規(guī)律的生活：寶寶一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、游戲，這些生活環(huán)節(jié)若安排的井然有序，可以有效地增強寶寶自身的免疫力，使寶寶少得或不得病。

2.保證寶寶至少有2小時以上戶外活動。此外，小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進地從事游泳運動，可從夏季開始。因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉，而且人體處在一定的水壓下時，能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量，同時因冷水對機體的刺激，還可促進體內自由基的生成，這些自由基有助于增強人體白細胞的吞噬和殺滅病原體的能力，從而更有效地提高人體的免疫功能。

3.免疫力也與吃什么有關。所謂均衡營養(yǎng)指的是各類食物和各種營養(yǎng)素的平衡。建立此平衡的目的在于它們彼此之間起著互為補充、互為制約的作用。在為寶寶提供膳食時應盡可能的做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，并應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。多食各種新鮮的蔬菜和水果以補充豐富的維生素和礦物質。

4.合理應用藥物。能通過食物調整、加強護理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則適得其反。另外，為寶寶創(chuàng)造一個溫馨、和諧、愉快地生活環(huán)境對于增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

5.對極特殊、體質虛弱的寶寶：除應采取上述措施外，可在保健醫(yī)生的指導下，適時、適度、在特定的時期內應用一些可增強機體免疫力的保健品或藥物，可起到一定的輔助作用。

6.允許孩子生一些小病。人體的免疫力是出生以后，慢慢地強壯起來的。不得病的孩子就永遠沒有免疫力。這也就是我們?yōu)槭裁磿圃煲恍┮呙缃o孩子注射的原因，就是要人為地制造一些“小病”來培養(yǎng)孩子的免疫力。尤其是3歲以下的孩子抵抗力低，也許會出現(xiàn)一些感冒的癥狀，家長只需要認真對待，不要驚慌，很多研究證實孩子經常得一些小病，有助于免疫能力的提高，對預防嚴重的疾病很有好處。

7.早點適應環(huán)境。華北地區(qū)，夏季比較長，秋季比較短，天氣由熱一下子轉冷，氣溫轉換的非?？?。轉換過程中，呼吸道問題增多，孩子不大容易適應。而且北方秋季多風沙，風一刮，空氣中懸浮物增多，除了細菌、病毒外，還有一些致敏物質，如灰塵、粉塵等，因此秋季不僅是上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，也是哮喘的高發(fā)季節(jié)。所以最有效的預防辦法就是提高孩子呼吸道抵抗力。這個工作要從夏季就開始，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應由熱變涼的過程。

二：一切從預防開始：

1.在疾病流行的高峰期，盡可能減少寶寶出入公共場所的機會。尤其不要帶寶寶去那些人員密集、通風不暢的地方，以減少接觸感染源的機會;

2.隨天氣的變化，及時為寶寶增減衣物。

3.在保健醫(yī)生的指導下做好相應的預防接種工作。如：秋季可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉發(fā)生的機會;還可在秋季分別接種防感冒和肺炎疫苗，以減少寶寶患流行性感冒和細菌性肺炎的機率;

4.培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。如保持鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是手的清潔，養(yǎng)成良好的洗手習慣，不給病原菌可乘之機。

5.大人不要把疾病帶回家。家長從外面回來除了洗臉、洗手這種常規(guī)的清理，還應該著重清理上呼吸道。用淡鹽水清理口腔和咽部，反復3、4次，淡鹽水在清理過程中可以帶走很多細菌。特別是有3歲以下孩子的家庭，大人從外面回來都應該養(yǎng)成這種用淡鹽水漱口的習慣。特別注意的是在沒進行任何清潔工作之前，絕不能一進門就和孩子親近。

6.定時通風換氣。新鮮的空氣是應該是流動的，病毒、細菌、灰塵的濃度都是很低的，當然，并不能保證什么都沒有。

7.和孩子一起養(yǎng)成睡前漱口的習慣。為了預防感冒，每天都應該堅持讓孩子在睡覺之前用淡鹽水漱口，家長應該做出榜樣，這樣孩子就會認真堅持做了。

8.訓練孩子自己找水喝。秋天天氣干燥，喝水很重要。在家里，把水準備在一個固定的地方（注意水的溫度，別燙到孩子），并經常提醒孩子如果渴，可以自己找水喝。這樣久而久之，無需大人的提醒，孩子會自己主動去喝水。

三：講究方式方法，摒棄老舊觀念

有兩類孩子特別容易得病，一種是家里不開窗，也不消毒，孩子就像生活在一個籠子里似的;另一種是家里任何東西都用消毒水消毒，特別干凈。這兩種做法都是不可取的。我們應該讓孩子適應環(huán)境，而不是脫離環(huán)境。

錯誤做法之一：春捂秋凍

天氣漸漸轉涼，家長應該根據(jù)溫度的變化給孩子適時的增減衣服，一味的“捂”、一味的“凍”都是不對的。給孩子選擇的外衣應該是比較容易穿脫的。平時要對孩子有所訓練，訓練孩子熱了的時候自己脫衣，冷了及時添衣。

錯誤做法之二：門窗緊閉

很多家長擔心秋天風沙大，外面空氣污濁，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不正確的。從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能治病。而且密閉的環(huán)境有利于細菌和病毒的繁殖，不要因為外面風沙大，就門窗緊閉。

錯誤做法之三：有了空氣清新機就萬無一失

無論是空氣過濾器還是空氣清新機，如果不定時清理濾網，也會成為細菌的繁殖場所。錯誤做法之四：消毒劑可以讓環(huán)境保持潔凈

不要過于頻繁地使用消毒劑。我們給孩子創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他們接觸細菌，而是要控制接觸細菌的濃度。平時我們要保持的是空氣清潔，而不是無菌。讓孩子少量地、經常地接觸細菌，對增強他們的免疫力非常有利。不要什么都用消毒劑消毒。

錯誤做法之五：注射免疫球蛋白來提高抵抗力

用免疫球蛋白對人體沒有太多的好處，只是暫時提高免疫力，但從長遠看，對孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)育沒有好處。

醫(yī)生提示：

1.秋季是上呼吸道感染多發(fā)的季節(jié)，家長應該注意不要頻繁地帶孩子去人員密集的公共場所，增加交叉感染的可能性。當孩子出現(xiàn)水樣瀉的時候，家長要給予足夠的重視，尤其是3歲以下的小嬰兒，應及時就診。要是出現(xiàn)少尿、嘴唇干、眼窩凹陷等癥狀時，就應該立刻到醫(yī)院就診。因為孩子自我調節(jié)能力差，腹瀉后脫水比較嚴重，容易造成電解質丟失。

2.季節(jié)交替，孩子的飲食應以易消化的為主，多吃蔬菜，多飲水。如果出現(xiàn)輕微腹瀉，應避免油炸類食物

3.孩子如果患秋季腹瀉等傳染性疾病，家長應主動告知幼兒園老師。