1/3的產(chǎn)婦會出現(xiàn)盆底松弛

4月10日，由法國盆底康復協(xié)會、廣東省醫(yī)師協(xié)會婦產(chǎn)科醫(yī)師分會、廣州伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院聯(lián)合舉辦的“女性壓力性尿失禁及產(chǎn)后盆底康復研究進展”研討會在廣州舉行，法國盆底康復協(xié)會創(chuàng)始人、國際尿動力協(xié)會成員Loic DABBADIE教授與廣州各大醫(yī)院知名婦產(chǎn)科專家進行了深入的交流和探討，并現(xiàn)場為大家進行了盆底康復技術的實際操作與講解。

Loic教授介紹，女性的盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，固定其正常位置，并具有多項生理功能：控制排尿、排便，維持陰道的緊縮度等。一旦盆底肌肉及神經(jīng)遭到損傷，會給女性帶來一系列的煩惱，比如陰道松弛、夫妻生活欠佳、小腹墜脹感及便秘、尿頻、漏尿等，嚴重影響女性的生活質(zhì)量。

調(diào)查顯示，1/3的產(chǎn)婦會出現(xiàn)盆底松弛，在大笑、咳嗽、打噴嚏、快跑的時候，遭遇“漏尿”尷尬。Loic教授進一步解釋說，“不少新媽媽存在認識誤區(qū)，認為只是順產(chǎn)才會引發(fā)產(chǎn)道松弛，才需要盆底康復。其實，整個孕期都是依靠盆底肌來承托日益增大的胎兒，以及腹腔、盆腔臟器的壓力。盆底肌肉便在持續(xù)受壓中逐漸松弛，這種現(xiàn)象在未分娩之前就已經(jīng)存在。因此，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都不可避免地對女性的盆底功能造成一定的損傷。”

產(chǎn)后42天檢查盆底

現(xiàn)在的女性對孕期與產(chǎn)前檢查都十分重視，但對產(chǎn)后42天的“安檢”往往很忽視。在例行的產(chǎn)后42天門診常規(guī)檢查中，對盆底功能檢查有認識并且樂于接受檢查的連三分之—都不到，很多人都感覺這個檢查可有可無。

Loic教授介紹，其實這個檢測并不像許多人想象的那樣復雜。醫(yī)生先通過問診，了解產(chǎn)婦是否出現(xiàn)打噴嚏或咳嗽時漏尿等癥狀，再通過普通的婦檢，觀察有無陰道壁膨出或?qū)m頸脫垂，必要時再進行盆底肌力測評。盆底肌力測評，正常的測評結(jié)果應在3-5級之間，不過多數(shù)情況下，新媽媽的肌肉力量僅為0-2級，需要進行相應的康復。若產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底松弛，醫(yī)生根據(jù)盆底受損的部位，采取不同的治療方式，如低頻電刺激、生物反饋等。

可別小瞧這產(chǎn)后42天的盆底功能檢查和康復訓練，這是為了提高日后的夫妻生活質(zhì)量，以及防止日后出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、陰道松弛、便秘等一系列“女人病”。這其實是真正的未雨綢繆。

產(chǎn)后一到兩周開始盆底訓練

Loic教授介紹，其實產(chǎn)后盆底功能的訓練，最好產(chǎn)后一到兩周就開始，無需等到產(chǎn)后42天后。新媽咪產(chǎn)后可在家自行進行“盆底功能操”，具體做法是有意識地收縮陰道，即做提肛運動。訓練的強度和時間可以逐漸增加，開始每次收縮尿道、肛門和會陰5-10秒后放松，間隔5-10秒重復上述動作，連續(xù)做5分鐘，每日兩次。