胎兒是由一個0.0000005g(0.5ug)的受精卵經(jīng)歷280天的孕育發(fā)育成3000g左右的新生兒，在這個過程中是人生命歷程中發(fā)育最快的時期，而此時準媽媽的營養(yǎng)就顯得尤為重要。所以，孕婦在孕期要特別注意營養(yǎng)的補充，而DHA、鈣、葉酸三種營養(yǎng)素構(gòu)筑成孕婦營養(yǎng)的黃金三角，日常膳食中難以攝取，專家建議需要額外補充。

1、什么是DHA?

DHA，俗稱腦黃金，是二十二碳六烯酸的簡稱，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層磷脂中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜脂肪總量中高達50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

2、DHA的作用是什么?

營養(yǎng)學者研究發(fā)現(xiàn)，DHA是神經(jīng)介質(zhì)細胞膜磷脂的重要組成成分，其高度的不飽和性直接影響細胞膜的流動性，可促進突觸和髓鞘的生成及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。DHA同時還參與神經(jīng)系統(tǒng)信號傳導，促進視桿和視錐發(fā)育，對完善光感受器膜結(jié)構(gòu)、促進視力發(fā)育有顯著影響。因此，DHA是孕育聰明寶寶的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3、孕婦為什么要補充DHA?

胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育從懷孕第3周開始，視力發(fā)育從第4周就開始了，并貫穿整個孕期。如果孕期缺乏DHA，有可能導致神經(jīng)細胞數(shù)量和突觸數(shù)量受到影響，智力發(fā)育緩慢，視網(wǎng)膜電位異常，甚至與注意力多動障礙有關(guān)。因此補充足量的DHA，對大腦的發(fā)育是越早越好，越早越關(guān)鍵!

可遺憾的是，由于胎兒對DHA表現(xiàn)出主動吸收轉(zhuǎn)運，令妊娠期母體DHA含量持續(xù)下降，最低時只相當于原有水平的38%。補充足量DHA是養(yǎng)育健康、聰明寶寶的重要因素,而關(guān)鍵時期的關(guān)鍵營養(yǎng)則影響孩子的一生!

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