坐月子是一項(xiàng)非常重要的事情，月子沒做好就容易落下各種毛病，這也是為什么自古以來坐月子都要特別講究的原因。而在呼吸道疾病高發(fā)期秋冬季節(jié)，且是容易著涼感冒的時(shí)期，如果寶媽們不下小心感冒了，那么抵抗力低下的寶寶就處于危險(xiǎn)地帶了。因此，秋冬坐月子要注意些什么呢？

一、是注意不要吹風(fēng)。但是也要保持房間的空氣流通，因此在天熱點(diǎn)的時(shí)候可以開窗戶通風(fēng)，但是產(chǎn)后寶媽們要注意不要到風(fēng)口吹風(fēng)，產(chǎn)后媽媽們的抵抗力也是較為脆弱的，通風(fēng)10幾分鐘后就可以將窗戶關(guān)小點(diǎn)。

二、是不要說剛生完孩子，人體虛弱要好好的補(bǔ)補(bǔ)，補(bǔ)是必須的，但是適度是必要的。我想愛美的寶媽們肯定不想一直保持10月懷胎的身體吧，肯定也想趕緊回到懷孕前的曼妙身材吧。因此不要補(bǔ)得太過，不僅自己胖，還會使乳汁藏太多的脂肪，寶寶以后也會是圓圓的身材了，可能還會拉肚子。

三、是秋天干燥，吃的也要特別注意，不要吃辣的、冷的、冰的東西，剛生完寶寶本來就是體內(nèi)還處于混亂階段，需要自己的不斷調(diào)養(yǎng)，干燥的季節(jié)最好是多吃點(diǎn)水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C和纖維。秋天干燥室內(nèi)也要注意調(diào)節(jié)濕度，不然寶寶嬌嫩的皮膚可能會遭到摧殘。

四、是秋天溫差大，有時(shí)甚至是十幾度的溫差，因此早晚要注意添加衣物。中午如果很熱流汗了不要直接就脫衣服，要換身干凈的衣服，防止風(fēng)吹了感冒。秋天晚上比較冷，起來喂寶寶的時(shí)候不要嫌煩，要披件外套。

冬天天氣寒冷，特別是北方的那種天氣，往往讓人膽怯。那么寒冷的冬天，寶媽們?nèi)绾伪Ｗo(hù)自己呢？

一、是不要因?yàn)樘鞖饫渚吞焯於阍诒桓C里。產(chǎn)后媽媽是需要一定的運(yùn)動(dòng)的，傷口才會好得快，因此大冬天不想出門也要在房間里運(yùn)動(dòng)，可以在房間來回走動(dòng)，鍛煉身體，這樣才能快點(diǎn)瘦下來。

二、是，不要因?yàn)槔?，天天開著暖氣，關(guān)緊了窗戶。這樣是非常不好的，不僅對大人不好，對小孩也不好。要注意通風(fēng)。通風(fēng)的時(shí)候媽媽和寶寶可以先到別的地方等著，以免著涼。還有冬天要注意衛(wèi)生，媽媽們要用溫水洗手，可以用月子牙刷刷牙。

坐月子是決定一個(gè)女人下半輩子的健康的，因此，寶媽們一定要注意，希望寶媽們能在月子期間養(yǎng)出一個(gè)健康、美麗、動(dòng)人的自己。