更年期女性生理和心理上會發(fā)生一系列變化，很多人認為“只要熬過更年期就好了”，有這種想法就大錯特錯了。更年期可謂女性生命的一個轉(zhuǎn)折點，更是一個坎兒，它不僅讓你當時不舒服，之后的幾年內(nèi)，健康狀況也會出現(xiàn)諸多改變。

絕經(jīng)后

心血管疾病發(fā)病率增高

更年期后，女性雌激素缺乏，會造成代謝異常，包括脂質(zhì)代謝、糖代謝等，會出現(xiàn)心血管系統(tǒng)病變。此外，隨著年齡的增長，血中甘油三酯、膽固醇水平會增高，使絕經(jīng)后婦女心血管疾病發(fā)病率明顯增高。另外，雌激素能控制血糖、膽固醇、血脂血糖及平衡胰島素分泌，加上年紀增長，體重及腰圍隨之增加，運動量明顯減少，也是患糖尿病的高危因素。

惠州市婦女保健院劉奇說，有人把冠心病稱為是絕經(jīng)婦女的頭號殺手，因為女性死于心血管疾病的人數(shù)是乳腺癌的5倍，所以絕經(jīng)婦女要重視冠心病的防治。

另外，老年癡呆癥的發(fā)生也與雌激素有關(guān)。絕經(jīng)早的婦女發(fā)生率高，絕經(jīng)晚的發(fā)生率低，60歲以后發(fā)病率迅速上升。劉奇表示，上述冠心病、骨質(zhì)疏松癥和老年性癡呆癥均是婦女更年期后容易出現(xiàn)的疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下提前預防。

更年期后

更應(yīng)注重皮膚保養(yǎng)

更年期后，皮膚更容易干燥，看上去無光澤。這是因為毛發(fā)及皮下脂肪的分布均與雌激素的作用有關(guān)。隨著年齡的增長、卵巢功能的衰退、雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚變薄，彈性逐漸消失，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另外，皮膚的水分也比年輕人減少，青年人體液為人體總重量的60%，而到老年時只有40%。

可以使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的現(xiàn)象。首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，每日要注意適當?shù)剡M行戶外活動及身體鍛煉。還可進行皮膚按摩，特別是面頸部皮膚，每天做一兩次，時間15分鐘左右，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。由于皮膚干燥，洗澡時可用41℃~42℃溫水，選用堿性小的中性肥皂。冬季，面部應(yīng)涂擦一些甘油水等保護性油膏。