工作時經(jīng)常有家長咨詢怎樣才能糾正孩子的偏食習慣。孩子偏食、挑食是家長最為頭疼的事，全家人都為孩子吃飯操心，不少孩子因為偏食、挑食造成營養(yǎng)失衡、免疫力低下、身材矮小或肥胖。

以下幾種糾正偏食的方法是家長很容易做到的：

1、及時添加輔食。在孩子4個月時就要及時添加輔食。

2、定時進食，早、午、晚三餐為主食，避免食用刺激性調(diào)味品，遠離食品添加劑，少吃油炸食物。

3、避免零食，特別是在飯前不要吃零食。

4、改變吃飯方式，孩子和大人一起吃飯，讓孩子自行進食，家長不必擔心孩子吃的少，營養(yǎng)不夠。孩子如果不吃，飯后就不給其他食物補充，讓孩子等待下一餐。

每個孩子偏食的原因都是不一樣的，需要明確原因才能有的放矢，有效地糾正孩子的偏食習慣。有些孩子要到醫(yī)院的兒保門診就診，進行詳細的體格檢查和必要的輔助檢查，明確有無營養(yǎng)性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等，及時去除病因，適當補充必需微量元素。

有些孩子可以吃一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡便的食療方法，還要讓孩子進行適當?shù)倪\動。尤其是那些能誘導唾液分泌，提高食欲，幫助消化的運動。

另外，糾正孩子偏食需要有個過程，家長需要密切關注孩子的興趣點，多和孩子溝通交流，切勿急躁。