今天，全市的初中生、小學生正式上課啦!經(jīng)歷了一個歡快的新春后，有學生難以適應開學的節(jié)奏，而懼怕開學或厭學，有人把這稱為“開學恐懼癥”。而所謂的“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學校產(chǎn)生恐懼，如情緒低落、心慌意亂、注意力不集中、記憶力減退等。

對此，有專家表示，學校第一、二周課程安排不宜太緊，多安排班會等讓學生交流心得，慢慢融入。而家長在應對“開學恐懼癥”時，需根據(jù)孩子的年齡特點，幫孩子克服。

案例一：轉(zhuǎn)學生害怕陌生環(huán)境

北師大翰林學校小學四年級(10)班，是今年才開設的新班，班內(nèi)學生均來自全國各地。記者了解到，在這個班里，由于換了新環(huán)境，同學們之間又相互不認識，有一部分孩子不太適應。原來在厚街卓恩學校就讀的小宇就出現(xiàn)了不適。“今天爸爸送我來的，現(xiàn)在他走了，我有點想他了。”同樣從南城五洲小學轉(zhuǎn)學而來的小倩也對老師說：“剛剛過完寒假，從家里過來上學，我害怕在生活上不適應。”

案例二：初三學生不堪考試壓力

虎門某初中的三年級的學生小璐因為即將面對中考也出現(xiàn)了不適。“她這幾天沒胃口吃飯，沒心思睡覺，整天飽受開學的折磨。”小璐的媽媽擔心地說，小璐進入初中最后一學期，一想到要回學校參加不同科目的考試，心里就無比沉重。因為心緒不寧，腿還有些發(fā)腫。“我們帶她去看醫(yī)生，醫(yī)生說可能是坐得太久了，血液流通不暢導致的”。

學校：前兩周多舉行交流會 安排功課不要太多

記者了解到，不少學校都有自己應對之策。如北師大翰林學校本學期開學的第一課，就要求班主任老師采取召開談心會、茶話會、收心會等多種主題班會的方式進行心理疏導，組織學生開展分享假期趣事、“曬春節(jié)”等活動，幫助學生進一步融洽關系、消除“開學恐懼癥”。

對此，東莞市中小學心理健康教育研究會常任理事曾老師表示，新生和低年級學生是“開學恐懼癥”的易發(fā)群體。不過，平時在學校經(jīng)常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生以及少量過于追求完美的優(yōu)秀生也會出現(xiàn)開學不適的困擾。

老師在開學第一、二周里，可以舉行班會讓孩子們多進行假期心得交流，安排的功課不要太多，讓學生有個循序漸進的過程。多設計幽默詼諧的教學環(huán)節(jié)，調(diào)動學生的學習興趣。

同時，他也強調(diào)作為學生本人，自我調(diào)節(jié)也很重要，學生自己要訂一些計劃調(diào)整生活、學習狀態(tài)。

家長：提前營造開學氛圍 幫助孩子調(diào)整好生物鐘

家長應如何幫孩子避免或克服“開學恐懼”呢?心理咨詢師何歡昨日向記者介紹，年齡較小的小學生想要克服“開學恐懼癥”，關鍵在于家長。對于小學生，何歡建議家長在開學前幫助孩子調(diào)整好生物鐘，協(xié)助其完成開學前的準備工作，同時給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學，引導他們做好開學前的心理準備。

對于中學生，何歡說，他們應該學會自我暗示，做心理調(diào)試。要告訴自己：要開學了，必須收心了。家長可以從側(cè)面進行引導，多鼓勵孩子，讓他們對新學期充滿信心，還可以帶孩子購買文具、教輔用品等，營造良好的開學氛圍。