眾所周知，“鋅”是人體必需的微量元素之一，是腦中含量最多的微量元素，是維持腦的正常功能所必需的。若是寶寶處于鋅缺乏的早期，那就會(huì)食欲降低、異食癖，在皮膚和粘膜交界處及肢端常發(fā)生經(jīng)久不愈的皮炎;持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)可使寶寶免疫功能下降而易于感染，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，并影響智能的發(fā)育，因此應(yīng)積極預(yù)防鋅缺乏癥。

記得很多年以前，全國(guó)流行補(bǔ)碘的時(shí)候，連靠近沿海地區(qū)的人們都“被補(bǔ)碘”。結(jié)果出現(xiàn)了碘過(guò)多導(dǎo)致生病的情況。其實(shí)靠近沿海的人們經(jīng)常吃海帶和紫菜等富含碘的食物，因此無(wú)需特別補(bǔ)碘。所以凡事都應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析，而不能一概而論。在對(duì)待寶寶補(bǔ)鋅這件事上，最好能吸取補(bǔ)碘這件事的教訓(xùn)。

很多父母看到這兒就開(kāi)始緊張了，這樣說(shuō)來(lái)，我們是不是應(yīng)該趕緊給寶寶補(bǔ)充鋅呢?千萬(wàn)別忘了補(bǔ)碘的教訓(xùn)，凡事過(guò)猶不及。補(bǔ)鋅過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致寶寶生病的。一般會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐。腹痛、腹瀉等消化道癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起胃血管破裂出血;血液里含有過(guò)高的鋅會(huì)抑制白細(xì)胞的吞噬作用和殺菌能力，使人體抵抗力下降，容易遭受致病菌侵襲;所以我們?yōu)榱藢殞毜慕】?，一定得巧?ldquo;鋅”，而不能盲目地隨大流。要分清楚你家的寶寶是否需要補(bǔ)鋅?，F(xiàn)在我們將按照寶寶的年齡段來(lái)具體分析。

研究表明，初生到6個(gè)月寶寶3毫克鋅/日;7-12個(gè)月寶寶需要5毫克鋅/日;1-3歲幼兒10毫克鋅/日;孕婦20毫克鋅/日;乳母20毫克鋅/日;正常成人10-15毫克鋅/日。但我們可能衡量不出每日我們大概能攝取多少毫克的鋅，是否過(guò)量。一般來(lái)說(shuō)，只要飲食均衡，不偏食，不挑食，都不會(huì)缺鋅，也不需要特別地用藥物補(bǔ)鋅。

新生兒的補(bǔ)鋅主要是靠從母乳中獲取。只要媽媽是健康的，營(yíng)養(yǎng)均衡的，那就沒(méi)問(wèn)題了。所以在喂養(yǎng)新生兒時(shí)，至少母乳喂養(yǎng)寶寶3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。

斷奶后的寶寶因?yàn)樯倭四溉檫@個(gè)補(bǔ)鋅的途徑，那么需要添加富含鋅的食物來(lái)補(bǔ)足。比如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等，可以將它們做成碎末狀，融入主食中，以少量多餐的方式喂食，寶寶一般都能接受的。

再大一點(diǎn)的兒童就要靠養(yǎng)成均衡飲食的方法來(lái)保證不缺鋅。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過(guò)多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類(lèi)藥物當(dāng)成萬(wàn)能的“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”，長(zhǎng)期食用，是藥三分毒呀!

寶寶是否真的缺鋅，千萬(wàn)不能自行判斷，一定要到可靠的大醫(yī)院進(jìn)行確診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用專(zhuān)業(yè)的補(bǔ)鋅藥物。預(yù)祝各位都能巧用“鋅”，呵護(hù)寶寶健康。