剛生完孩子,月子期是最重要的補身時期,坐月子飲食應(yīng)該特別注意.那么.坐月子不能吃哪些食物？一起來看看

1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋,若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負(fù)擔(dān).因此在分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物.

2、不能吃冰冷寒涼的食物.冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛.

3、不能飲用刺激性飲料.濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能.

4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化.

5、不能吃巧克力.會影響食欲,使身體發(fā)胖,而必需的營養(yǎng)素卻缺乏,這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康.所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力.產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻沉诉^多的巧克力,那么對于哺乳期的新生兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響的,這主要是因為巧克力中所含有的可可堿,是會滲入到母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn).

6、不能吃食酸澀收斂食品.產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出.

7、沒吃過的食物：不要吃一些從來沒吃過的食物,以免不適應(yīng),可能會肚子痛或是拉肚子.

8、不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān).

9、不能吃影響乳汁分泌的食物,如：麥乳精.

10、不宜多吃味精.為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精.

11、在產(chǎn)后一到兩周不要吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等.