備孕可以吃小麥
人體體內(nèi)一般不缺乏葉酸，但是在備孕期間要去醫(yī)院檢查下是否有缺葉酸，盡量補充充足的葉酸再懷孕。多吃新鮮蔬菜和水果。水果蔬菜中含有的大量維生素，不僅對男性精子質(zhì)量有幫助，同時也能補充女性體內(nèi)缺少的一些維生素。所以在備孕期間可以多吃些新鮮的蔬菜和說過。