吃香菇是可以提高精子的質(zhì)量。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。對促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。在這期間生活要規(guī)律，不要勞累和熬夜，睡眠要充足。合理的飲食，飲食多樣化，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒吸煙，不要接觸有害物質(zhì)。