關(guān)于受孕的季節(jié),有些研究機(jī)構(gòu)認(rèn)為:春季比較好.但也有些專家認(rèn)為,受孕在5-10月份之間比較合適.比如說你如果在七八月份受孕,那么會在次年的四五月份分娩,六月份出了滿月,寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。

那么,關(guān)于季節(jié)這會子事兒,還是不做過多計較了,畢竟不是每個人都能嚴(yán)格"控制"寶貝到來的時間~,有些媽咪就是想要個冬季出生的寶貝也沒有什么不可以呀~

在此,小編給準(zhǔn)備夏季要寶寶的備孕媽咪們提個醒兒,在這樣"溫暖"的季節(jié),備孕需要注意啥?

1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒

夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長發(fā)育.準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情.

2、一定要注意飲食衛(wèi)生

夏天,食物豐富對營養(yǎng)有利,但是由于天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的.如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì),常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產(chǎn)生不良影響.因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛(wèi)生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質(zhì)的食物.

從飲食上來說:放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎.同時,放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤.因為大多數(shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲,但人們并不能用肉眼看見.如果在吃火鍋時,只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食,這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身.

與此同時,體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機(jī)會大大降低,所以體重問題要從這個階段進(jìn)行調(diào)整了.堅持運動不僅能保持正常體重,而且有利于順利度過孕期,還能幫助順利分娩.乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會為你的懷孕加分.

3、注意每天起居要規(guī)律

夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力.所以,準(zhǔn)備受孕時一定要注意每天的起居要規(guī)律,切不可經(jīng)常熬夜.

4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧

如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內(nèi)同房.一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高.因為卵子排出后,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕.

小提示:對月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時的女性,排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在內(nèi),另外再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期,例如:基礎(chǔ)體溫測定時,月經(jīng)周期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸黏液黏度最小,清亮如蛋清狀,除此拉絲度最長的那一天也是排卵日.

5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多,這都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用.而且,雷電會產(chǎn)生極強的射線,致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變,因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕.

小提示:別錯過一天之中的"性福時刻".國外研究顯示:人類確實存在"性福時刻",即下午5-7點,這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰.