哺乳期吃糯米的好處
糯米中含有豐富的鈣質(zhì)，哺乳期吃糯米可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。有些女性會有缺鈣的現(xiàn)象，需要從食物中攝入一定分量的鈣質(zhì)，需要補(bǔ)充一些含鈣成分高的食物，糯米就是不錯的選擇。哺乳期吃糯米還有助于緩解尿頻癥狀。女性在哺乳期內(nèi)需攝入的水分要多，經(jīng)常有尿頻現(xiàn)象，糯米有收澀的作用，有助于緩解女性因攝入過多水分而尿頻。

哺乳期吃糯米的注意事項
據(jù)有些女性說糯米有回奶的作用，在哺乳期要少吃。其實回奶與吃糯米沒有什么太大的關(guān)聯(lián)，但是糯米若與一些食材搭配不當(dāng)?shù)脑挘涂赡芤鹨恍┦澄锝?。如在蘋果中加入糯米，食用后容易引發(fā)消化不良；糯米和雞肉搭配在一起食用后同樣會引起腸胃不適。