金針菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的優(yōu)良食品。其中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，提高肌體免疫力的功能，還可以延緩衰老。對于低免疫力人群，高腦力人群，特殊人群(孕婦/嬰兒/老人)是絕佳的食物。準媽媽在孕期可以吃金針菇，有助于飲食的多樣化，而且金針菇所含有的營養(yǎng)成分也為孕婦營養(yǎng)助力。金針菇與雞肉共煮食能養(yǎng)血益氣，不過要注意的是對菌物食品過敏者慎用。