吃海苔是可以提高精子質(zhì)量的。海苔不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。海苔主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。