很多媽媽一直感覺自己奶水不足，或者出現(xiàn)周期性、階段性地感覺自己奶水不足，家里的老人也為一些媽媽過早地下了定論――你奶水不足。

中國民間一直有一種說法：乳房是口井，永遠(yuǎn)吸不干，奶水越吸越多。很樸素的思維方式，很自然的智慧。

我們先聽聽兩個故事吧：

故事一、非經(jīng)妊娠過程的領(lǐng)養(yǎng)媽媽也能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)

這是一個真實(shí)的故事：一個美國婦女，領(lǐng)養(yǎng)一個孩子，她沒有經(jīng)過妊娠過程，卻想給孩子最好的禮物：母乳。于是她拼命給孩子吸，最終實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。

故事二、村婦奶奶泌乳的傳奇

一個月嫂在培訓(xùn)班上認(rèn)真地說起她們村里的一個傳奇故事：一個母親難產(chǎn)，丟下一個可憐的寶寶，奶奶看著到處找奶吃的的寶寶，于心不忍，就把自己干干癟癟的乳房給寶寶安慰，神奇地是，奶奶居然能分泌乳汁，而且還是乳白色的！

很震撼吧？至于第二個故事是否真實(shí)，無從考證！但至少給我們證明了，新媽媽是沒有什么理由沒有奶的！只要有愛和堅(jiān)持，母乳喂養(yǎng)不成問題！

不相信？心理能量還不夠？那么你做做下面實(shí)驗(yàn)：

每個人都能做的證明實(shí)驗(yàn)：吸得頻率越多，乳汁分泌越多。

今天，你每隔2小時用吸奶器吸一次，每次30分鐘；明天，你每隔1小時用同樣一個同樣一檔的吸奶器吸一次，每次依然30分鐘。對比一下：第二天一定比第一天多?。ó?dāng)然要排除特殊原因，比如第二天乳腺炎，發(fā)燒，飲食變化等等因素……）

原理是什么呢？

就目前的研究有兩大因素控制泌乳生成。（我們?nèi)祟悓τ诖笞匀坏难芯?，我相信，“已知”的一定遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于“未知”的。所以我們首先應(yīng)該尊重事實(shí)，科研只能解釋現(xiàn)象和事實(shí)一部分的機(jī)理，不是全部，所以我寫這篇文章，先講事實(shí)，再分析機(jī)理。）

先了解下背景知識：泌乳的三個時期。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期；在產(chǎn)后30-40小時內(nèi)奶量開始增加，這是泌乳二期；后面是泌乳三期。（見下圖）

那么乳房是如何調(diào)控乳汁分泌呢？

1，乳汁中有一種乳清蛋白質(zhì)FIL（泌乳反饋抑制物）。當(dāng)乳房充盈時，F(xiàn)IL增加，乳汁生成開始減慢。這就是漲奶能把奶漲回去的道理。（關(guān)注微信公眾號：jiankangbaobei137獲取更多育兒知識）反過來，如果乳房沒有多余乳汁，F(xiàn)IL就少，乳汁生成就快。

2，泌乳素的調(diào)控作用。乳腺泡(alveolus)是由一層會分泌乳汁的乳腺細(xì)胞(lactocyte)所包圍起來的中空泡狀體。許多乳腺泡聚集形成乳小葉，數(shù)個乳小葉組成較大的乳葉，一側(cè)的乳房約由15-25個乳葉構(gòu)成，乳葉旁有脂肪組織與結(jié)締組織圍繞。（見下圖）

在乳腺細(xì)胞的細(xì)胞壁上，有泌乳素受體。如果乳房里乳汁很少，血液里的泌乳素進(jìn)入乳腺細(xì)胞，增加泌乳素受體，刺激乳腺細(xì)胞分泌乳汁。（很多媽媽說哺乳期間乳房很軟，其實(shí)是證明你的母乳供需平衡了，并不是沒奶?。┤绻榉坷锍錆M了乳汁，細(xì)胞壁擴(kuò)張，泌乳素?zé)o法進(jìn)入乳腺細(xì)胞，從而導(dǎo)致乳汁的減少。因此，產(chǎn)后幾周，媽媽們應(yīng)該經(jīng)常排出乳汁，以增加泌乳素受體，使產(chǎn)乳能力增加。

乳房發(fā)育異?？赡軙?dǎo)致新媽媽難產(chǎn)奶：

先天發(fā)育不全的乳房（不是小乳房）可能是所有乳房都能泌乳的一個例外，但其實(shí)這種先天不足也能通過寶寶吸吮來糾正，因?yàn)椴溉楸旧砭湍艽龠M(jìn)乳腺組織生長。

除了多吸以外，還有什么有效措施促進(jìn)泌乳？

了解了以上泌乳機(jī)理后，結(jié)論是：任何催乳措施，如果沒有寶寶的有效吸吮，都是白搭。那么，除了吸吮，有沒有其他錦上添花的措施？

催乳食物、藥品（藥品請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用）：

1，食物：大麥，糙米和燕麥,御眾堂催奶湯

2，藥草：蘆筍草，茴香，紫花苜蓿，葫蘆巴，通草等；

3，處方藥：嗎丁啉，滅吐靈二甲雙胍等。

總結(jié)：要立志母乳喂養(yǎng)的新媽媽，請每天勤快再勤快地給寶寶吸吮，另外多喝水、多喝湯水！別輕易放棄哦！