女性安全套使用時(shí)，如同男用避孕套一樣，撕開(kāi)右上角封裝的缺口，注意不要使用剪刀或刀子打開(kāi)，以免不小心剪穿避孕套。

外圈應(yīng)涵蓋陰道外部周?chē)貐^(qū)，將內(nèi)環(huán)插入陰道，可在性交期間借力將避孕套送到底部。

選擇一個(gè)舒適的插入姿勢(shì)，可以蹲，提高一條腿，坐下或躺下。

食指套上避孕套，一直往陰道內(nèi)推送，這期間應(yīng)確保避孕套主體未被扭曲，而且開(kāi)口環(huán)始終置于陰道口外端。此時(shí)女用避孕套已帶好，你可以與您的性交對(duì)象使用成果。

準(zhǔn)備就緒后，用你的手撐開(kāi)避孕套，指導(dǎo)你的性交對(duì)象輕輕地進(jìn)入，以確保正確進(jìn)入安全套內(nèi)。

性生活結(jié)束后，為避免精液倒流，請(qǐng)?jiān)谄鹕砬叭〕霰茉刑?。取出時(shí)捏緊并旋轉(zhuǎn)開(kāi)口環(huán)，同時(shí)緩緩地將避孕套拉出。

如同男用避孕套一樣，應(yīng)將女用避孕套的包裝或其他組織丟進(jìn)垃圾桶，而不能把它扔進(jìn)廁所，以免引起堵塞。

在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”。每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃?xún)纱昔~(yú)，另外在早餐時(shí)攝取各類(lèi)谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

保證每天吃早餐，能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。

月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個(gè)癥狀，那就表明“肯定有問(wèn)題”，一定要馬上就醫(yī)。

養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣。洗澡時(shí)，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺(jué)前摸摸下腹部，看看有沒(méi)有腫塊。

每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯(cuò)過(guò)。

流產(chǎn)對(duì)女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會(huì)，還容易打亂免疫系統(tǒng)，造成反復(fù)流產(chǎn)，因此性生活前，請(qǐng)做好防護(hù)工作。