日常生活當(dāng)中怎么判斷是否需要補腎呢?

判斷是否需要補腎有5個指標(biāo)。

1.經(jīng)常感到四肢發(fā)涼，特別是手腳涼，冬天一夜暖不過來，夏天怕冷，但一蓋被子就出汗。這種人身體適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)能力比較差。

2.看看有沒有性功能減退的現(xiàn)象。

3.腰腿酸痛、雙腿沉重、手指發(fā)麻。

4.臉色發(fā)烏、發(fā)臟，臉上過早出現(xiàn)皺紋、色斑。

5.每天脫發(fā)五十根以上說明腎功能不正常。

腎虛如何治療?

中醫(yī)給這些病人通過辯證開出的藥膳處方也不一樣的。

腎陽虛的病人藥膳處方的原則就是以補腎溫陽，益氣健脾，生津和胃。能量適中，均衡營養(yǎng)，榮養(yǎng)五臟。

腎陰虛癥的食物味甘，藥性特點是寒多平少無溫。用滋養(yǎng)陰液的食物主君，用生津潤燥的食物為臣;用其他均衡營養(yǎng)，條暢氣機，滋養(yǎng)五臟的食物為佐使，組成能量適中，均衡營養(yǎng)的補腎陰套餐，共同調(diào)理或輔助治療陰虛證，或作為補陰藥劑的調(diào)食和藥物基礎(chǔ)食譜。用相應(yīng)的食療方為君，搭配補陰套餐，組成滋養(yǎng)陰液，生津潤燥的套餐。共奏滋養(yǎng)腎陰，生津潤燥之效。