頻尿：

因?yàn)殡S著懷孕子宮擴(kuò)大壓迫膀胱，或心理因素。

處理方法：

1.有尿意感立即前往排尿。

2.白天增加液體攝取量，夜間為減少小便次數(shù)，可在晚餐以后減少液體攝取量。

惡心、嘔吐 ：

荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹

處理方法：

1.起床前先吃些蘇打餅干、干吐司或谷類食品后，再下床。

2.避免在用餐時(shí)喝湯或開水。

3.少量多餐、避免空復(fù)饑餓，可在兩餐間補(bǔ)充食物。

4.避免油膩、不易消化或調(diào)味濃烈之食物。

5.孕吐后用開水漱口，以去除惡心味。

便秘：

1.飲食不足，運(yùn)動(dòng)量減少，腸胃蠕動(dòng)減慢及缺乏纖維質(zhì)食物引起。

2.子宮增大使得小腸移位，或子宮壓迫直腸所致。3.補(bǔ)充鐵劑而引起。

處理方法：

1.水份充足，一天要攝取2000 c.c 之水份。

2.適度的運(yùn)動(dòng)，早晚做散步活動(dòng)。

3.多吃有渣的蔬菜、水果、全谷類。

4.養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

5.必要時(shí)依醫(yī)師處方服用軟便劑，切勿自行服用成藥。

陰道分泌物增加

處理方法：

1.注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。

2.如廁后衛(wèi)生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。

3.勿穿褲襪或緊身衣褲。

4.宜穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，濕即更換，勿用不透氣護(hù)墊，易悶及潮濕。

5.若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應(yīng)看醫(yī)師。

下肢水腫及靜脈曲張

處理方法：

1.保持下肢溫暖。

2.攝取含鈣較多的食物，如牛奶、排骨、小魚干。

3.抽筋時(shí)將腿伸直，以手由足底向小腿方向推、按摩。

4.勿吃太咸的食物。

5.休息時(shí)最好采左側(cè)臥，可將下肢抬高，使血液循環(huán)較流暢。

痔瘡 ：

便秘、腹瀉、用力使靜脈內(nèi)壓力增加，增大的子宮壓迫靜脈阻礙循環(huán)所致。

處理方法：

1.養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免蹲坐用力，久坐或久站。

2.溫水坐浴。

3.疼痛厲害可看醫(yī)師 ，使用軟便劑或止痛軟膏。

腰酸背痛 ：

姿勢(shì)不良，子宮擴(kuò)大使腰薦椎的曲度增加，懷孕期荷爾蒙改變使關(guān)節(jié)軟化、松弛而導(dǎo)致。

處理方式：

1.保持正確姿勢(shì)，背部保持平直，勿彎腰駝背。

2.避免拿重物、久站、久坐或太勞累。

3.坐時(shí)腰背應(yīng)有支托。

4.使用腹托支持腹部，以減輕背部過度用力。

5.按摩腰或背部以促進(jìn)血液循環(huán)。

胃灼熱、心口灼熱

處理方式：

1.少量多餐，避免一次進(jìn)食太快或過多。

2.避免油膩、不易消化或油炸的食物。

3.進(jìn)食后宜半坐臥，不要馬上躺下。