及時(shí)擠出母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免奶脹之苦。最新研究顯示：擠出來的母乳可放置于室溫下六至十小時(shí)，放在冰箱內(nèi)則保存時(shí)間更長，因?yàn)槟溉橹械某煞植贿m合細(xì)菌繁殖。

如何正確地?cái)D奶

市面上現(xiàn)在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手?jǐn)D來得方便而容易。怎樣用手?jǐn)D呢？先洗干凈雙手并準(zhǔn)備好消毒過的容器。將拇指放在乳暈上方，食指放在對應(yīng)的乳暈上，成一個“C”型，其他手指托住乳房，用拇指和食指做有規(guī)律的一擠一放動作，當(dāng)擠放時(shí)手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3—5分鐘，再換另一邊擠3—5分鐘，如此交替進(jìn)行。不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始時(shí)擠出較少而灰心。擠奶熟練的媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出很多乳汁，當(dāng)然每次擠的數(shù)量不一定是一樣的。

如何使用擠奶器

使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與消毒，買擠奶器之前最好也請教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽以選擇較理想的型號。國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種擠奶器用力的大小不好控制，且吸奶效果不好。

使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈式按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這種方法同時(shí)有助于用手?jǐn)D奶。

如何保存母乳

如果是三到五天之內(nèi)要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點(diǎn)就得存放在冰箱冷凍室內(nèi)，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍三至六個月，但要注意乳汁一定要先冷卻后才可放進(jìn)冰箱冷凍。

儲存母乳一定要用消毒過的容器。母乳量不要太滿或把蓋子蓋得太緊，要讓容器留點(diǎn)空隙，以防冷凍結(jié)冰而撐破。

每次儲存母乳時(shí)，都要在每個容器上貼好標(biāo)簽寫明日期。

儲存母乳最好分成小份，每份約60—120ml，或以寶寶一次喂食量為準(zhǔn)，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，且不會造成浪費(fèi)。

如何喂儲存的母乳

母乳冷藏后會沉淀，所以需輕輕地?fù)u勻。熱母乳時(shí)，要用流動的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，以免破壞營養(yǎng)成分。溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。

假如寶寶在媽媽下班前就餓了，可以先喂一部分儲存母乳，等媽媽回來再親自喂哺寶寶。

溫?zé)徇^的儲存奶不可再冷凍。如果停電了，要趕快處理好冰箱內(nèi)的儲存母乳。