最近有關(guān)孩子夜間睡覺該不該使用夜燈在微博上引起了爭論，有的人士說，孩子夜間睡覺可以使用夜燈，對孩子危害不大，而且方便照顧寶寶。但是眼科專業(yè)醫(yī)生，認(rèn)為孩子夜間睡覺最好不要使用夜燈，并且引證了國外最近研究的文章來證實這個觀點。如果非要使用的話，最好使用紅色燈光的夜燈。如果單純?yōu)榱艘归g照顧孩子方便，除了使用紅色夜燈外還可以拉開窗簾借用月光。

為什么呢？眼科醫(yī)生認(rèn)為，夜燈對嬰幼兒的負(fù)面影響，不是只看亮度，重點是看其光譜。夜燈大部分是藍光的夜燈，也有白光和紅光。藍光是一種波長為400-520nm的光，易穿過晶狀體被黃斑色素吸收，從而對視網(wǎng)膜造成損害。最近研究表明：夜燈的藍光還會作用于大腦的松果體，抑制褪黑素分泌；褪黑素減少對孩子生長發(fā)育的長期影響。同時藍光還可以作用于大腦的海馬區(qū)域，不但會影響孩子的記憶，長久下去可能帶來抑郁，這是因為海馬是大腦的負(fù)責(zé)記憶或情感區(qū)域。

人體中褪黑素的生理作用目前還未完全明了,但在揭示其催眠作用、降體溫特性、矯正體內(nèi)生物鐘異常、保護心血管系統(tǒng)以及影響機體免疫功能等方面。此外，褪黑素還參與調(diào)節(jié)人體的生殖功能。在剛出生的嬰兒體內(nèi)分泌少量的褪黑素，3月齡時分泌量開始增加，并呈現(xiàn)較明顯的晝夜規(guī)律，3～5歲幼兒的夜間褪黑激素分泌量最高，其分泌的高峰是在夜間10點到凌晨2、3點之間。

眼科專家研究，發(fā)現(xiàn)藍光通過眼瞼皮膚一樣可以顯著推遲人類晝夜節(jié)律周期和顯著抑制夜間褪黑素分泌。人類的眼瞼有兩層脂肪墊，可以透過一部分藍光，而嬰幼兒眼瞼的脂肪薄，更容易透過藍光，所以藍光的夜燈對嬰幼兒的危害也最大。

同時提醒大家：智能手機和平板電腦等設(shè)備通常使用LED照明，它們發(fā)出的藍光可能抑制人體制造“幫助人們?nèi)胨耐屎谒?rdquo;。而橙色光線的效果可能與藍色光更相反。所以寶寶睡覺時，屋里不要使用電腦和智能手機。

不管網(wǎng)上如何辯論，為了慎重起見，建議孩子夜間睡覺的時候還是不要使用小夜燈為好，因為我們的孩子不是哪種理論的實驗品，盡量減少風(fēng)險，讓孩子健康成長。如果覺得照顧孩子不方便，需要使用時建議開啟紅光的小夜燈，或者就是拉開窗簾借助月光照料孩子。