腰果含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素和無機(jī)鹽，油脂等等。產(chǎn)婦生產(chǎn)后耗費(fèi)大量水分，食用腰果有助于補(bǔ)充水分，減輕疲勞，提高自身免疫力，防止產(chǎn)后身體虛弱而生病。腰果含有豐富的蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后食用腰果可以補(bǔ)充在生產(chǎn)流失的蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

腰果含有豐富的油脂，孕婦懷孕經(jīng)常會便秘，吃腰果有助于滋潤產(chǎn)婦的腸胃，促進(jìn)產(chǎn)婦排毒排便，促進(jìn)腸胃的消化。產(chǎn)婦還可以通過攝入腰果的油脂來幫助自己保持皮膚年輕和健康，鎖住皮膚水分，幫助皮膚抗老化和氧化。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后由于身體疲勞，常常會感覺胃口不佳進(jìn)而影響心情，腰果獨特的美味適合用來改善產(chǎn)婦的胃口，促進(jìn)產(chǎn)婦消化，促進(jìn)產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，以平緩產(chǎn)婦產(chǎn)后的不良情緒，但是腰果的性熱，吃太多腰果會導(dǎo)致產(chǎn)婦上火，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，所以產(chǎn)婦在吃腰果時要注意控制分量，不要過食多食。