很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都非常注意自己的飲食問題，很多食物不敢吃，生怕對(duì)胎氣產(chǎn)生影響。蓮子是一種去熱食物，因?yàn)槿?shí)熱的食物或藥物涼性大，都比較容易損傷陰氣，孕婦在孕期上火很嚴(yán)重可以適當(dāng)?shù)某砸恍浅远嗌賱t要視情況而定哦。

1、最好分清自己是實(shí)熱還是虛火，才能對(duì)癥食療。

如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，一面損傷胎氣。

2、大便燥結(jié)者少吃

蓮子澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用。如果孕婦大便燥結(jié)嚴(yán)重的話，吃了太寒涼的蓮子會(huì)導(dǎo)致身體的不適，胎兒也會(huì)受到影響，因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)再食用收澀傷陰之品。

3、不宜空腹服用蓮子心

蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

其實(shí)孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，但是也不用太過緊張，適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹?，胎兒也可以很健康?/p>