一直以來，很多準媽媽都非常擔心，孕期補充過多的鈣會導(dǎo)致胎盤過早老化，胎兒無法健康生長，影響到寶寶的健康。孕期補鈣真的會導(dǎo)致胎盤老化嗎？不妨跟著小迪一探究竟吧。

我們先要了解，胎盤成熟度共分四級，并大致按以下孕周數(shù)來劃分（當然，因每個孕媽媽的情況都有不同，此劃分僅供參考）：

妊娠12―28周胎盤是0級，標志胎盤還沒成熟；

妊娠30―32周胎盤是1級，標志胎盤基本成熟；

36周以后―胎盤是2級，標志胎盤接近成熟；38周胎盤可能會進入3級，標志胎盤已衰老，由于鈣化和纖維素沉著，使胎盤輸布氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)的能力降低，胎兒隨時有危險。

不過，每次產(chǎn)檢時，醫(yī)生會通過B超判斷胎盤成熟度，多少會受主觀因素影響，也許有的醫(yī)生看是3級，在有的醫(yī)生那里就只能達到2級。還有很多孕媽，一直到胎兒入盆臨產(chǎn)時也都處在2級。

其中，胎盤成熟度3級，即我們說的胎盤老化，大部分情況，都是由于過期妊娠，接近足月，胎盤越成熟，而胎盤功能則隨胎兒成熟逐漸下降；或者是孕媽媽有妊娠合并癥，如妊娠高血壓、糖尿病等，才會導(dǎo)致胎盤血液供應(yīng)減少，加速胎盤老化。

一般來說，補鈣和胎盤老化沒有直接關(guān)系，正常補鈣的情況下，即每日1000～1200mg鈣是不會造成胎盤老化的。也有人認為過度補鈣可能使胎盤老化過度，但前提是補鈣量非常大。而一般醫(yī)生給孕婦開的補鈣量也就是一天600mg左右，根本不會引起所謂的胎盤老化，也不會造成寶寶的骨頭過硬難生之類的問題。孕婦能從這600mg里面吸收到多少給自身和寶寶還要視個人體質(zhì)而定。

而且，懷孕的階段是女性非常缺鈣的時期，單靠食補是完全不夠的。如果出現(xiàn)腰酸、背痛、抽筋等癥狀，就要引起注意，這是缺鈣的表現(xiàn)，要適當進行補鈣。并且，由于合理飲食跟個體的關(guān)系較大，準媽媽也可自行安排或是在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下安排。

最后，小迪給準媽媽們推薦一個孕期補鈣方案：

平時，孕期攝入鈣質(zhì)可分為4個來源：膳食--每日300-400毫克，牛奶--580毫克/500ml，多維片--每日100-250毫克，鈣片--每日1-2片迪巧成人鈣

1、孕早期補鈣方案：每日需800毫克，可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)。

2、孕中期補鈣方案：每日需1000毫克，可安排為正常飲食+2杯奶(500ml)+多維片，或是正常飲食+1杯奶+一片迪巧成人鈣(300mg)

3、孕晚期補鈣方案：每日需1200毫克，可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)+2片迪巧成人鈣(600mg)，另外，孕晚期建議少喝奶類飲料哦，因為很容易導(dǎo)致體重增長過多哦。