對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：章魚(yú)有補(bǔ)氣血、抗疲勞的作用，準(zhǔn)媽媽適量食用，可以緩解孕期體虛無(wú)力的癥狀。但是最好不要吃加工過(guò)的章魚(yú)零食，可能含有過(guò)多的食品添加劑，不利于身體健康。

對(duì)胎兒的好處：章魚(yú)中鈣、硒等礦物質(zhì)較為豐富，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)母子免疫力，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。