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孕婦吃香蕉的注意事項

2015-06-15 09:47:23 作者:redadmin 飲食宜忌 594人瀏覽

香蕉口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣,所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項:

1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉,吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產(chǎn),懷孕晚期腹瀉容易造成早產(chǎn)。

2、香蕉的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多香蕉,會導致血糖數(shù)據(jù)偏高。

3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比較好好,不能因為喜歡就吃太多,每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉,否則會造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉,因為香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感因素,對心血管產(chǎn)生抑制作用。