產婦可以吃金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，對寶寶生長發(fā)育也大有益處，因而有“增智菇”、“一休菇”的美稱。因此產婦適量的吃一些金針菇是很好的。

另外，金針菇的蛋白質含量很高，能增加產婦的出奶量，對于產婦的恢復也是很好的。產婦吃金針菇可以選擇菠菜金針菇汁或金針菇鱔魚湯這兩種做法。特別是金針菇鱔魚湯，大家都知道魚肉鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，此湯可以很好地調節(jié)一下孕婦的飲食，改善營養(yǎng)，是產婦不錯的選擇哦！