羊排是我國(guó)人民食用的主要肉類之一，羊排比豬排的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬排和牛排的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬排而言，羊排蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。羊排的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦懷孕期間需要充足的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦可以吃羊排。但是羊排熱量較高，不要突然吃得太多。對(duì)于平時(shí)很少吃羊排的人容易引起上火的現(xiàn)象。孕婦在吃羊排的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細(xì)菌，吃此類物品一定要保證食品的衛(wèi)生。

孕婦吃羊排時(shí)注意一定要多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食物，進(jìn)一步加強(qiáng)胎兒的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于孕婦來說，不要過多地吃羊排，以免助熱傷陰，引起不適。孕婦在懷孕期間除了飲食上注意以外，還要適量運(yùn)動(dòng)。