女性懷孕后必須要知道飲食如何調(diào)理，要知道哪些食物可以多吃，哪些食物屬于禁忌。如果在孕期，特別是孕早期如果飲食不當(dāng)，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦和家人們還是多了解一些這方面的常識(shí)。孕早期能吃花菜嗎？

孕早期能吃花菜嗎

孕早期能吃花菜?；ú烁缓S生素K、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些花菜,可預(yù)防產(chǎn)后出血.及增加母乳中維生素K的含量。

花菜除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外,最大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力,預(yù)防感冒,防治壞血病等疾患。用花菜葉榨汁煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎祛痰、潤(rùn)嗓開音之功效,更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃花菜有益。

花菜的營(yíng)養(yǎng)比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ú速|(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口，適宜于中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強(qiáng)者食用。尤其在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用花菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。