維生素C對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分重要,很多食物中都含有維生素C,因此維生素缺乏癥很少見(jiàn).但如果寶寶的飲食不均衡,食物中缺乏維生素C,就可能引發(fā)嬰兒壞血病,這種疾病的癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等.對(duì)寶寶有以下幾點(diǎn)作用：

1、可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過(guò)程,包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù).

2、能保持寶寶的牙齦健康,強(qiáng)壯血管,減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷,控制感染,促進(jìn)傷口愈合.

3、能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能,幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲.

4、能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣,所以每餐吃上一片水果對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很有益.