1、日歷法：當(dāng)決定使用安全期避孕法法避孕時，首先得將連續(xù)6個月的經(jīng)期時間長短記錄下來。并推算出每次排卵的日數(shù)，以便決定自己的安全期。在記錄六個經(jīng)期時，將最短的一次排卵日數(shù)減少三天，與最長一次排卵日數(shù)加上三天，這段時期內(nèi)是屬于可能受孕的日期，所以不應(yīng)進(jìn)行性交。

2、體溫法：這是比較準(zhǔn)確地測出排卵日子的一種方法。這是根據(jù)排卵時，體溫會稍為提高的原理所訂的。采用此法的婦女必須每天醒來未下床前，量一次體溫并記錄下來。 在體溫升高，即排卵日子的三天后才可性交，一直到下次排卵的前四天。此種方法的缺點(diǎn)是有些人的體溫升降沒有那么明顯，又當(dāng)身體不舒服時，體溫也無法測量得準(zhǔn)確，所以也不是很理想的避孕方法。

3、子宮粘液法：決定使用安全期避孕法避孕的女性，應(yīng)當(dāng)先學(xué)習(xí)如何檢查子宮粘液存在的方法。當(dāng)月經(jīng)來潮則完時，陰道內(nèi)部較干燥；而在接近排卵時，因卵巢荷樂蒙量增加，子宮頸便會分泌一種粘液，稱為子宮粘液。此種粘液。若要知道粘液的改變情形，每天需使用一種特制，將試紙插入陰道中，從試紙的反應(yīng)，參照醫(yī)生所給的表圖， 便可查看出粘液的性質(zhì)。只有當(dāng)試紙顯示沒有粘液時，或顯示透明粘液（排卵期間）的三天后，才可性交，不過此法手續(xù)比較麻煩，所以并不理想。