孕婦之所以容易打呼嚕，最主要的原因是懷孕期間上呼吸道變窄所致。很多孕婦在懷孕3個月的時候，上呼吸道會變窄，然后就導致打呼嚕。目前普遍認為打呼嚕是沒有危害的，如果在打呼嚕的同時還有血壓升高和尿蛋白增多的情況，則需要引起注意了，因為這很容易引起產(chǎn)前驚厥癥。

如果孕婦打呼嚕較嚴重，可能會發(fā)生以下危害：

1、約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇。

2、鼾癥病情十分嚴重的患者還可能導致胎兒窒息死亡或者流產(chǎn)。

3、孕期習慣性打鼾的孕婦出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍，出現(xiàn)嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。

4、打鼾可能是睡眠窒息的征兆，研究表明，睡眠中上氣道堵塞會影響胎兒的發(fā)育，并且也驗證了過去的觀點，即睡眠窒息和胎兒發(fā)育遲緩有關。

孕婦打呼嚕怎么辦？

首先，從懷孕的第一天起，就要防止身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上，必須注意膳食結構合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃些富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖。孕婦應常稱量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9~11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動。

其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導下進行適度的運動。睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根，很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側臥位就比較適宜。如果沒有養(yǎng)成側臥睡覺的習慣，可嘗試在睡衣背后的適當部位縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，并自然地改為側臥位了。

孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴重，就應及時到有條件的醫(yī)院進行診治?？蓪で蠛粑o助裝置的幫助，也可擇期做軟腭扁桃體消融術等。