首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對癥下藥。

2.適當補鈣

大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由于缺鈣引起，適量補充鈣和維生素D。

3.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境。可以通過燈光、小床等營造適合寶寶睡覺的氛圍。

4.培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣

俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網(wǎng)上入睡前可以給寶寶適當奶粉，洗個溫水澡，然后燈光調(diào)暗，給寶寶適度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放適當?shù)囊魳?，讓寶寶自然入睡，長期養(yǎng)成習慣，寶寶的睡眠自然會好很多。