如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。

藥物牙膏則是在普通牙膏的基礎(chǔ)上加一定藥物，通過藥物的作用，減少牙菌斑，從而起到防齲病和牙周病的作用。目前，藥物牙膏極受人們的青睞，而且利用牙膏來推廣具有預(yù)防功效或治療功效的藥物是一種較理想的方式。

但是藥物牙膏也有其不利方面，牙膏在口內(nèi)不能保持太長時(shí)間，即被漱出，使藥物難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效;還有牙膏中的藥品，常因放置時(shí)間久而發(fā)生其他化學(xué)變 化，失去原有的藥效;此外還有藥物耐藥性的問題，這些因素都表明藥物牙膏不宜長期使用一種，藥物牙膏是一種良好的設(shè)想，但要真正達(dá)到預(yù)防口腔病的效果還有 待于作一些深入研究。

因此，最好找口腔專業(yè)醫(yī)生咨詢，以根據(jù)自己口腔的實(shí)際情況選擇合適的牙膏。

其次，咀嚼蔬果可保持牙齒清潔，更能減少細(xì)菌在齒縫繁殖機(jī)會(huì)。此外，應(yīng)自小養(yǎng)成食后漱口或刷牙的習(xí)慣，堅(jiān)持飯后、睡前刷牙;同時(shí)也應(yīng)限制糖食，因有粘性的甜食容易附在牙縫內(nèi)，如不勤于清潔，便會(huì)引致發(fā)酵產(chǎn)生酸性，損害乳齒及影響將來恒齒的成長。

另外還要有正確的刷牙方法。

最后讓我們來共同呼喊保護(hù)牙齒的口號：

1：早晚有效刷牙 飯后漱口

2：適量用氟 預(yù)防齲病

3：少吃甜食 少得齲病

4：平衡膳食維護(hù)身體健康

5：愛牙 健齒 強(qiáng)身

6：維護(hù)口腔健康 提高生命質(zhì)量