小腿浮腫嚴重的話將會影響到正常的行走，因此對于身體浮腫問題孕婦必須要做好預防以及治療措施。

1.充分休息

很多時候忙碌的工作以及不足的休息時間都是導致女性身體浮腫的原因，尤其是一些辦公室孕婦，由于長時間久坐從而缺乏了該有的運動，這個時候就有可能因為血液循環(huán)不暢以及代謝緩慢從而出現(xiàn)有身體浮腫的情況。因此對于這部分孕婦而言，在平時生活中應該盡可能的保證充足的休息時間以及睡眠時間，以此來預防身體浮腫。

同時孕婦在懷孕期間還要特別的注意，那就是不要過度的緊張以及勞累，最好是每餐后最好休息半小時。而下午時間也應該休息兩小時時間，每天晚上的睡眠時間應該保持在9～10小時。

孕婦小腿浮腫怎么辦

2.不要久坐

在平時生活中孕婦應該適當?shù)倪\動，尤其是在懷孕中期階段，這個時候適當?shù)亩噙\動不僅可以有效的預防身體浮腫問題，同時還可以讓分娩過程更加的順利。而對于一些水腫情況比較嚴重的孕婦而言，更要注意在工作之余盡量的多起來運動，或者可以在腳下墊個矮凳。孕婦在懷孕期間應該盡量的避免久坐以及長時間的站立，以免影響到下肢血流速度。

而在躺著休息的時候應該盡可能的采用平躺或左側(cè)臥的姿勢，平常坐著時更要注意不要翹二郎腿，還要時不時的伸展腿部以及動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)等。

孕婦小腿浮腫怎么辦

3.適合的鞋子

孕婦在懷孕期間一定要注意鞋子的選擇，千萬不要傳一些不合適的鞋子，尤其是太小的鞋子。否則的話很有可能會影響到孕婦的正嘗食欲，同時還有可能會導致孕婦出現(xiàn)有下肢浮腫的情況。因此在挑選鞋子的時候要特別的注意，不要選穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，這樣會極大程度上影響到下肢的血液回流。

如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪的話，在選擇的時候也要注意盡量選擇高腰式的，并且在早晨醒來離開床之前先穿好。同時小腿浮腫的孕婦在平時還應該適當鍛煉，以此來緩解水腫現(xiàn)象。

4.補充營養(yǎng)

孕婦在平時生活中還要注意多吃些富含有營養(yǎng)的食物，這類食物同樣可以幫助孕婦有效的促進血液循環(huán)，從而預防下肢浮腫問題。每天孕婦都應該保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物，這些食物中都含有大量豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。同時還要注意補血，因為貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。

這些都是幫助孕婦緩解小腿浮腫的有效方法，除了這些之外孕婦在平時生活中還應該多泡熱水腳，這種方法同樣可以促進血液循環(huán)從而消除水腫。