寒性最強(qiáng)的水果之一―葡萄，葡萄中的鞣酸十分的多，這樣就會(huì)加重痛經(jīng)。

月經(jīng)期間食用葡萄，一是對(duì)于人體的消化是有影響的，二是對(duì)于人體的陽(yáng)氣也是有害的，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，月經(jīng)期流的血也會(huì)減少，甚至痛經(jīng)。

2、山楂

山楂可以活血化瘀，女性如果可以適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品這樣對(duì)于緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的癥狀有緩解的作用。

但山楂也含有豐富的鞣酸，如果服用過(guò)多的話還會(huì)很容易使身體缺鐵，在經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂同樣會(huì)使經(jīng)血過(guò)多。

3、石榴

石榴中的單寧物質(zhì)也是十分的多的，如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，經(jīng)期不適的癥狀也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

石榴的味道是酸的，含有生物堿、熊果酸等，收斂的作用十分的強(qiáng)，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。

4、李子

我們大家都應(yīng)該明白，在月經(jīng)期來(lái)的時(shí)候是不可以吃涼的的食物的。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。

李子屬于偏涼的食物，在生活中如果可以經(jīng)常的食用就可以清熱解毒、滋陰降火，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

5、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的酚酸有十多種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸?？Х洒匪峋陀欣谌梭w的保健，可以抑制癌癥，同時(shí)還可以抗氧化，這樣就可以幫助女性養(yǎng)生和保養(yǎng)了。

但在月經(jīng)期間則不宜過(guò)量食用，作為鞣酸的一種，藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

6、茶葉

茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)和食物中的鐵分子結(jié)合也會(huì)出現(xiàn)沉淀物，對(duì)于腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收也有一定的影響。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力也不就會(huì)變得十分的低。因此經(jīng)期就不要再喝茶了，而且在飲食上要特別吃一些中的鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

而且，經(jīng)期喝茶會(huì)使便秘癥狀加重。由于黃體激素的分泌，有一些女性經(jīng)期還會(huì)有便秘的癥狀，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，也會(huì)造成大便滯留在腸道。

另外，茶葉中含有較高的咖啡因，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。

7、柿子

柿子中含有鞣酸，會(huì)和鐵結(jié)合，所以人體對(duì)食物中鐵的攝取也會(huì)受到一定的影響，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以就不可以再吃柿子了。

其次，柿子是屬于性涼的食物，所以對(duì)于子宮的收縮有刺激作用。如果子宮快速的收縮女性就會(huì)在月經(jīng)的時(shí)候流量迅速的減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!