女性朋友每個月都會來例假，無論例假的量少、或是量多，其實都是暗示著你的身體健康情況出現(xiàn)了異常。假如你出現(xiàn)了例假量少的情況、又不知道例假量少吃什么，那么可以來看看我們下面文章的介紹，看看吃什么能幫助你改善例假量少的情況。

例假量少的女性可通過以下幾種食物療法來進(jìn)行調(diào)理：

1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用于精血不足血瘀者。

3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

5、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。